當(dāng)談及瑜伽的諸多流派，作為好幾年孜孜不倦習(xí)練瑜伽的我而言，似乎也能如數(shù)家珍，聊個(gè)不停，而對(duì)于初次接觸諸多瑜伽流派的朋友而言，難免感覺紛繁，或只停留在名稱概念識(shí)記。想來(lái)有趣，與大家分享，那些瑜伽流派們，如何在我人生的舞臺(tái)上，依次出場(chǎng)。
那會(huì)兒習(xí)練瑜伽不到三個(gè)月的時(shí)間，北京，周末，在大望路附近的一家瑜伽館用次卡隨意約了一節(jié)課。早早來(lái)到教室，不太一樣的是，發(fā)現(xiàn)鋪了好幾十張墊子，學(xué)員陸陸續(xù)續(xù)來(lái)，好像各個(gè)都挺牛的。老師進(jìn)來(lái)了，是一位泰國(guó)女老師，能說中文和英文，平時(shí)館里的招牌男老師在課堂上是她助教。重點(diǎn)是這節(jié)課的強(qiáng)度比我上的任何一節(jié)課都大，不停重復(fù)向前向后跳。我位置靠前，練的認(rèn)真，老師還輔助了我?guī)状巍Ｕn后，我只記得下樓的時(shí)候，我的腿是一步一顫抖。后來(lái)知道，原來(lái)這位是著名的阿斯湯伽導(dǎo)師東塔，來(lái)到課堂的基本是北京的瑜伽教練。估計(jì)東塔老師沒有料到隊(duì)伍里面混進(jìn)來(lái)這樣一位瑜伽小白，我也沒料到，初遇阿斯湯伽，愣頭愣腦撞進(jìn)來(lái)，是這么難忘的經(jīng)歷。
當(dāng)完成教練培訓(xùn)之后，原來(lái)機(jī)場(chǎng)附近瑜伽館的課程，似乎滿足不了我的上進(jìn)心了，開始在北京找有阿斯湯伽課程的地方，再不久后，就離開北京回到贛州。在英語(yǔ)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作的半年，基本每天早上都堅(jiān)持習(xí)練阿斯湯伽，帶來(lái)的精進(jìn)確實(shí)是明顯。然而，像很多習(xí)練者一樣，缺乏了老師的指點(diǎn)或扎實(shí)的基礎(chǔ)，習(xí)練動(dòng)作或許是走偏了，我左肩背開始出現(xiàn)疼痛，久久揮之不去，后面就停止了練習(xí)，這一停，就基本沒有再拾起來(lái)。
之后各種瑜伽流派陸續(xù)出場(chǎng)：艾揚(yáng)格、太極瑜伽、寰宇瑜伽。在18年1月初，我邀請(qǐng)合作的印度瑞斯凱詩(shī)Hitesh老師來(lái)到贛州開展一期阿斯湯伽的工作坊，再次續(xù)上了阿斯湯伽之緣。組織工作坊的初衷其實(shí)是從瑜伽經(jīng)營(yíng)者的角度出發(fā)的，我是在全程擔(dān)任翻譯，雖然招生慘淡，但不料自己陪練過程中，進(jìn)步是最大的。當(dāng)然這也得益于我剛完成一個(gè)月在廈門參加寰宇瑜伽RYT200的高強(qiáng)度培訓(xùn)。
在工作坊期間，一位學(xué)員說，她參加了各種工作坊，學(xué)了一大堆理論，平時(shí)要上班，還要忙裝修瑜伽館，給會(huì)員上完課也不想動(dòng)了，完全沒有了自我的練習(xí)，參加這次阿斯湯伽的工作坊就想好好的練習(xí)，不記這么多的理論。
確實(shí)，阿斯湯伽是一套瑜伽習(xí)練者規(guī)律性堅(jiān)持習(xí)練的套路，其中的喉呼吸、凝視點(diǎn)和收束的特點(diǎn)，使其成為動(dòng)態(tài)冥想。對(duì)于有一定基礎(chǔ)的瑜伽習(xí)練者或教練，阿斯湯伽可以帶來(lái)無(wú)限的進(jìn)步空間，并在過程中收獲內(nèi)在的覺知。對(duì)于基礎(chǔ)較差的習(xí)練者，具體來(lái)說，是針對(duì)瑜伽館的普通會(huì)員，去習(xí)練嚴(yán)格的序列，是并不合適的，也不適合于他們?nèi)粘５牧?xí)練。因?yàn)閷?duì)于大部分人，若沒有很系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，或沒有老師的指導(dǎo)，是很難對(duì)每個(gè)體式的正位有較好的覺知，也不知道那些做不到的體式的簡(jiǎn)易版本。在工作坊期間，前期是學(xué)習(xí)了很多在習(xí)練序列前的熱身活動(dòng)，說是熱身活動(dòng)，但其實(shí)對(duì)手臂肩膀等訓(xùn)練的強(qiáng)度非常大，這都是習(xí)練序列的基礎(chǔ)。比如，四柱支撐，很多人都難以做到標(biāo)準(zhǔn)的大小臂90度，每次串聯(lián)都會(huì)到四柱，但如果不認(rèn)真做，多次重復(fù)設(shè)計(jì)的良苦用心就浪費(fèi)了，因?yàn)檫@些正是做后續(xù)各種手臂平衡動(dòng)作的基礎(chǔ)。
以上，簡(jiǎn)單分享關(guān)于阿斯湯伽的緣分、感受和思考。后續(xù)分享其他流派。
回歸到瑜伽流派的概念，不同流派是不同的法，承載的都是合一的道，而眾多瑜伽習(xí)練者中的你，在什么人生階段、遇到什么老師、結(jié)緣哪個(gè)法，這都是你的緣。若糾結(jié)于流派之辨，是你執(zhí)著于法。當(dāng)知曉，修行主體是你，你在修法，而非法修你。
祝愿大家平安喜樂、哈瑞波、namaste、阿彌陀佛么么噠～
