這一周我的踐行三個目標中的一個，也就是冥想有點問題，常常被忽略了。原因很多，最直接的就是時間沒有安排好。我現(xiàn)在反思一下：作為一個媽媽，孩子放學回家以后，我自己就沒有自己的時間了嗎？雖然我也有時候會自己練琴、畫冰山，但是總感覺是倉促的，因為孩子時不時就會過來說點什么或者要一起玩，我總感覺自己應(yīng)該是去陪孩子的。所以，我想我需要把晚上的時間管理一下：吃晚飯、家庭時光（親子時光）、睡前準備……兩個孩子的節(jié)奏不同，也挺不好弄的，我會試試看。

本周我完成最好的青蛙是聽林老師的音頻課，因為在開車路上就聽了，而且非常愛聽，很有收獲，還有冰山我基本上努力堅持每天畫一個冰山，也對我自己有很多幫助，我會繼續(xù)下去！

這個周一我去看望了爸媽，明顯的媽媽不高興我很少來。我也感覺很難平衡，又需要常常探望又想讓自己輕松一點，不過，權(quán)衡一下，目前還是探望父母、多陪陪他們更加重要。今天晚上還有家庭聚餐，又可以看到父母。實現(xiàn)了我一周看望兩次的目標。下周我會把父母接到我家小住，希望他們可以適應(yīng)和喜歡和我們一起。

身體健康，我這周如計劃安排在周一周四做艾灸，感覺很好，我會繼續(xù)下去的。

運動，這周我周二周五早晨慢跑兩次，運動的感覺不錯，希望以后能把時間安排好一周三次晨跑。

反思：發(fā)現(xiàn)自己的時間黑洞最多的是用于網(wǎng)上購物，還有一部分時間看微信，其實不是看手機時間太多，而是沒有計劃的想看就看打亂了原本的計劃，這個該怎么破呢？我要好好想想……