某一天的某個時刻，我會莫名地很難過，那種難過的情緒，像暴雨前的烏云，鋪天蓋地撲面而來，讓我怎么也擺脫不了。不知道大家會不會有我這種類似的感受，情緒來得不明所以，讓人悵然若失，不知所措。
然而，在這種負面情緒下，即使一時走不出來，我也會努力給自己找點開心的事去做。
我去上課，瑜伽課，在老師溫柔的聲音中試著專注意識，關閉心門，放松身心――適度地健身真的是緩解情緒的良方，親測有效；打開吉他書，撥弄兩下琴弦，即使只是簡單的重復練習，水平低到只彈地溜新年好這樣的兒歌，我也會漸漸平靜――或許，這就是音樂的力量，超越界限的溝通；我去看書，今天看的是柴靜的《看見》，這本書看了好久了，斷斷續(xù)續(xù)地看，其實挺喜歡這本書的，覺得想比于現(xiàn)在的央視節(jié)目，《看見》所反映出來的世態(tài)是更加真實的，它會觸發(fā)我的一些感想。很多時候想想自己，把大部分的時間都耗在了手機上，會覺得很后悔，網(wǎng)絡信息太多，即使做了選擇區(qū)分只挑選自己感興趣的來看，時間也會花費不少，并且大部分的信息都是以囫圇吞棗的方式看過掠過，也沒留下什么特別深刻的印象――基于此，我打心眼里還是尊重紙質書的閱讀，也唯有紙質書才會讓我覺得自己真的是在閱讀。然后在不知不覺間就忘了開始時的難過情緒并趨于平和心態(tài)。
這是我在心情不好時常用的三種方式，轉移注意力，讓自己在不覺間忽略掉難過情緒。為什么說是忽略掉呢，因為對當時的我而言，我是走不出來的，就像今天晚上的我，也只有在做了上述的事情之后趨于平靜，然后決定來碼字記錄。
早上的時候心情很重要，早上開心這一整天就會活力無限，看什么都是閃閃發(fā)光惹人愛；相反地，心情灰暗那這一整天即使努力調整，作用也有限。所以，我希望每個你起床的早晨，不管是大太陽還是暴風雨，你都是可愛的微笑的，你會按時起床，梳洗打扮，喝水吃飯，然后工作學習，一切自然又舒服。
啊，我仿佛又看見了那個沒心沒肺二逼的自己。寫下這些，我感覺到大腦在一點點從混沌的難過氛圍中緩過來。難過的時候別人幫不了什么，只有我們自己嘗試去放松自己，才能有所裨益吧。
嗯，晚安。
我的心愿是，生活平安喜樂。ヽ(?゜ )人( ゜?)ノ
