? ? ? ?不知道大家有沒有那一種時候：突然覺得心情莫名的郁悶，感覺自己很無力很無助，做什么事都提不起精神來，想找人訴說可是這點心情又怎么開口從哪里說起呢？

? ? ? ?昨天我就經(jīng)歷了這種無謂無助的糟糕心情，今天去上班，見到同事們，我反而心情越來越開闊，最后好了，現(xiàn)在覺得自己真是那種愛人多愛熱鬧的人，或許我的大腦已經(jīng)形成了固定模式，每間隔一段時間通常是一個月左右，就有這么一兩天進入糟糕心情模式，看來我還得繼續(xù)修煉，訓(xùn)練自己的大腦，掌控自己的心情。

? ? ? ?當(dāng)這種糟糕的心情來襲的時候，盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如看搞笑的電影或電視節(jié)目，或者找朋友一起去做一件開心的事，運動，逛街，喝茶等等，盡量不要讓自己陷入這種情緒里。當(dāng)心情通過各種方法由低落變好的時候，回頭看這段經(jīng)歷，也就不過如此而已。