10月復(fù)盤

1.保持每周每日冥想或練樁。2每周陪父母喝茶并擁抱一次。3.讀書一本。4.周更1-3篇文章。5.早睡10點(diǎn)半-11點(diǎn)前上床，上床后除了冥想或練樁外，不許有其他活動(dòng)。6，每周去教堂，和每天學(xué)經(jīng)，禱告。7去一下白云山，調(diào)養(yǎng)身體 8.學(xué)習(xí)新運(yùn)營知識(shí)和工作。9多寫自己值得感恩和開心的事情。10，復(fù)習(xí)考試導(dǎo)游的證書

完成情況：

1.這個(gè)沒有了，有時(shí)候看完書就睡著了。

2.也沒有了要復(fù)習(xí)，不過偶爾有和爸媽出席活動(dòng)，一起吃飯陪伴，也早下班了，可以陪家人。

3.旅游的書，讀了5本了吧哈~

4.基本有

5.有時(shí)候會(huì)上床看書，分享一個(gè)早睡的方法哦，如果你預(yù)定自己每天6-7點(diǎn)起來，你就會(huì)自然而然想著早睡，才能補(bǔ)充睡眠。也就是通過早起來實(shí)現(xiàn)早睡，我們之所以晚睡，很大程度是因?yàn)樽约河X得第二天可以睡得晚點(diǎn)~其實(shí)我們?cè)缙鹂梢远嗔撕芏鄷r(shí)間利用，晚上要做的事情，完全可以早點(diǎn)睡，第二天早起更高效處理。

6.有的。

7.有的

8.9.10都有哈。

11月計(jì)劃

1.這月或者下月問知夏參加演講培訓(xùn)。2每周陪父母喝茶等形式相聚并擁抱一次。3.讀書一本。4.周更1-3篇文章。5.早睡10點(diǎn)半-11點(diǎn)前上床，不玩手機(jī) 6，每周去教堂，和每天學(xué)經(jīng)，禱告。7去一下白云山，調(diào)養(yǎng)身體 8.學(xué)習(xí)新運(yùn)營知識(shí)和工作。9多寫自己值得感恩和開心的事情。10，復(fù)習(xí)考試導(dǎo)游的證書 11.每個(gè)月保持去考一個(gè)證書而努力。12去發(fā)展自己列表里面，其他收入來源。13除非特殊情況，每天去復(fù)習(xí)室復(fù)習(xí)。 。

最后，多做事情，做比想的要多，祝你越來越帥，早日派狗糧。