現(xiàn)代生活中，越來(lái)越多的人不重視運(yùn)動(dòng)，更甚者因久坐致病的。頸椎病是辦公室中常見的病癥，怎樣預(yù)防與治療是重點(diǎn)，今天就給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單有效的治頸椎病方法。

酒瓶療法 啤酒瓶用毛巾包一下，仰臉躺在床上，把瓶子橫躺在脖子底部，枕20--30分鐘，每天1--3次。我堅(jiān)持做了幾天，效果較明顯，貴在堅(jiān)持哦。

想要頸椎恢復(fù)健康，除了用酒瓶這個(gè)方法外，還可以配合艾灸一起使用，效果更好。 中醫(yī)對(duì)頸椎病的論述，散見于“痹癥”、“痿證”、“頭痛”、“眩暈”、“項(xiàng)強(qiáng)”、“項(xiàng)筋急”和“項(xiàng)肩痛”中。認(rèn)為本病是因年老氣血漸衰不能濡養(yǎng)筋骨，或頸項(xiàng)部創(chuàng)傷，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞、氣血運(yùn)行不暢而致。 艾灸療法是歷史悠久的中醫(yī)物理療法，指以艾絨為主要材料，點(diǎn)燃后直接或間接熏灼體表穴位的一種治療方法。此種方法由藥、熱、穴位組成，具有溫通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)養(yǎng)氣血、祛濕散寒等功效?？捎糜诒＝。瑢?duì)慢性虛弱性疾病和風(fēng)、寒、濕邪為患的疾病尤為適宜。

艾灸取穴 最好的辦法是灸關(guān)元穴，和足三里，中脘穴。補(bǔ)充身體的元陽(yáng)。這是治本。同時(shí)配合灸局部疼痛點(diǎn)。這是治標(biāo)。足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。常灸三里穴，能夠防治二十多種疾病，又無(wú)一絲的毒副作用，確實(shí)能夠在很短的時(shí)間里強(qiáng)壯身體、提高人體免疫、增強(qiáng)抗病能力、有益壽延年的功效。 頸椎病取穴：天柱、大椎、合谷、后溪、風(fēng)池。 落枕取穴：天柱、大椎、風(fēng)池、肩外俞、肩中俞。 肩周炎取穴：肩髎、風(fēng)池、曲池、肩髃、肩部阿是穴。 腰椎間盤突出癥取穴：后溪、足三里、命門、腰陽(yáng)關(guān)、腎俞。