一、健康：最近恢復(fù)十點(diǎn)半前睡覺，五點(diǎn)半起床，健身方面還是堅(jiān)持的不錯(cuò)，一周三到四次跑步，每晚泡腳，瑜伽也練起來了，以前身體不好，最近看中醫(yī)身體已經(jīng)調(diào)理好了，以后堅(jiān)持健康生活方式，保持身體健康。
二、家庭：家人相處比較融洽，跟婆婆關(guān)系也好了很多。
三、效能：新阿姨人很好，帶孩子很好，有媽媽在，更放心，也把更多的時(shí)間用來工作。
反思:前幾天聽先生講他同事愛人39歲突發(fā)心梗，差點(diǎn)就不行了，后來搶救過來，做了兩個(gè)支架，至今還住在重癥監(jiān)護(hù)，婆婆一看兒子那么嚴(yán)重，自己也病倒了，需要去醫(yī)院照顧老公，又要照顧婆婆，他同事孩子上小學(xué)，每天還要接送孩子 ，還要去公司報(bào)個(gè)到。這就叫人到中年，真的身上的擔(dān)子太重了，一旦家庭成員出現(xiàn)疾病或者意外的情況，太艱難了，她的生活就是我們生活的縮影，所以健康對(duì)于每個(gè)人來說有多重要，保持健康的生活方式不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人負(fù)責(zé)。
這個(gè)同事的老公就是個(gè)不負(fù)責(zé)任的人，這么大年齡了每天下班打游戲熬夜到一點(diǎn)多，據(jù)說他老婆之前給他買了一份重疾險(xiǎn)，還讓他偷偷給退了，這次做了兩個(gè)支架又住的重癥監(jiān)護(hù)室，費(fèi)用十幾萬，目前還沒出院呢，如果不退，是可以理賠支架十萬塊錢的。這個(gè)老婆也是氣死了。
四、財(cái)富：開源節(jié)流，合理安排家庭理財(cái)規(guī)劃。
五、休閑:最近換阿姨，主要帶孩子，工作，真沒時(shí)間休閑。
六、覺察:通過這件事，我和我先生也聊了很久，以前他是不太注重健身養(yǎng)生之類的話題，這次我倆達(dá)成共識(shí)，以后要健康飲食，鍛煉身體，保持積極向上的心態(tài)，我家寶寶才兩歲，可我倆已經(jīng)快四十了，我們必須保證六十五歲前不能生病，否則我的孩子怎么辦，他要承擔(dān)多大的壓力和傷痛呢。
七、社交：結(jié)識(shí)了兩個(gè)新朋友。
八、成長: 這周五帶著團(tuán)隊(duì)伙伴組織了一次月子會(huì)所中醫(yī)講座的活動(dòng)，效果非常好，會(huì)所領(lǐng)導(dǎo)很滿意，寶媽也很感興趣，從籌劃，到請(qǐng)中醫(yī)老師，到準(zhǔn)備禮品，安排活動(dòng)流程，到主持活動(dòng)，我跟我的伙伴各司其職，活動(dòng)很成功，感謝自己跟伙伴的成長。
九、感恩：學(xué)會(huì)了真心贊美學(xué)習(xí)心理學(xué)別人，學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)感受別人的感受，成為別人喜歡的人，感謝上帝，感謝武志紅老師的心理學(xué)，感謝我的家人，我的孩子，感謝身邊每一個(gè)幫助過我，鼓勵(lì)過我的人。感謝自己為了做出改變所付出的努力????
下周三只大青蛙
一.一周三訪
二:每天晚上制定第二天工作計(jì)劃，并反思第? ? ? 一天所有事。
三.組織會(huì)所活動(dòng)。
