本周加入了??的概念，開始了我一直拖延的事

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??的概念剛剛開始接觸，“心錨“，對(duì)于他的概念我了解的不是很深。目前他對(duì)我來(lái)說(shuō)只起到一個(gè)作用，那就是監(jiān)督作用。寫研究計(jì)劃書這件事我拖了很久，也一直不知道該怎么下手。自從知道了??這個(gè)概念，第二天就有所改變。拖延寫研究計(jì)劃是因?yàn)槲覜](méi)有接觸過(guò)，也不知道該怎么下手。??指的是一個(gè)人也可以是一個(gè)工具，當(dāng)你在做一件事遇到問(wèn)題時(shí)，你可以去向這個(gè)人或者工具尋求幫助。在設(shè)定寫研究計(jì)劃這個(gè)任務(wù)的時(shí)候我是這么寫的：著手寫研究計(jì)劃書，看10篇參考文章??（一個(gè)朋友的名字）。也就是說(shuō)當(dāng)我在寫研究計(jì)劃時(shí)遇到問(wèn)題時(shí)，可以找這個(gè)朋友幫忙。事實(shí)是，我看完了10篇參考文，即使還有很多問(wèn)題還沒(méi)解決，但我至今還沒(méi)有找他幫忙。但知道有??這個(gè)的存在，知道萬(wàn)一我真的寫不下去了可以找??幫忙這個(gè)心理暗示，讓我很有寫下去的動(dòng)力。也就是??對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)推動(dòng)力，當(dāng)然將來(lái)等自己全部改完計(jì)劃，還是會(huì)請(qǐng)??這位朋友幫忙。