前言：大家好，我是小寒。時(shí)間管理100講就是一座寶藏，隨著每天的轉(zhuǎn)述的推進(jìn)，越來(lái)也發(fā)現(xiàn)這100講的價(jià)值太大了。我每天會(huì)先圍繞本節(jié)音頻先寫(xiě)我自己的原創(chuàng)，再附上葉老師的時(shí)間管理100講內(nèi)容。對(duì)于100講，我會(huì)根據(jù)自己的理解把音頻的大概內(nèi)容做一個(gè)分解，文中斜體字為引用的音頻內(nèi)容（斜體字中的“我”指易效能創(chuàng)始人葉武濱老師）。

這一節(jié)葉老師主要講述了三個(gè)視角的反思

反思對(duì)我們來(lái)說(shuō)太重要了，無(wú)論是后面的9段課程、線上訓(xùn)練營(yíng)還是線下課，反思總是作為壓軸的一課來(lái)講解。因?yàn)樗且磺械母?，你可以爛開(kāi)始，你可以做的不好，你可以做的很慢，但只要你反思，不斷的糾正自己的錯(cuò)誤和方向，再慢都能朝向你心中的目標(biāo)前進(jìn)。

所以也老師在《高能要事》一書(shū)中寫(xiě)到一句話——為行動(dòng)力和計(jì)劃力保障護(hù)航的反思力。

每天、每周、每月、每年的反思、檢視就是我們的記錄的總結(jié)和提高的過(guò)程。

※以下斜體字為文字轉(zhuǎn)述，與音頻內(nèi)容有差別，如果想了解更多內(nèi)容，可以在喜馬拉雅收聽(tīng)完整版語(yǔ)音。

反思需要分三個(gè)層次

最近這幾期我們談到的一個(gè)重要的詞匯叫反思。沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)，如何做反思呢？我們談的一些技巧。今天我們要把這個(gè)話題放的更大，反思是需要有層次，就像我們開(kāi)車(chē)去一個(gè)地方，我們要查地圖，我們也會(huì)看看路牌，我們有時(shí)候也會(huì)看看車(chē)?yán)锩?，有時(shí)候看看車(chē)的外面。所以我們每一天當(dāng)中，我們的反思也好比我們的視角，今天我們來(lái)談?wù)勛畛Ｒ?jiàn)的三種類型。第一種是對(duì)一件事的，第二種是對(duì)一天的，第三種是一生的。

對(duì)一件事的反思

一事一日一生，對(duì)一件事的反思，我們已經(jīng)談過(guò)了，我們要把想法轉(zhuǎn)化成為下一步，透過(guò)三個(gè)問(wèn)題是哪三個(gè)呢？你如果聽(tīng)過(guò)前面的節(jié)目，你是知道的，我們來(lái)復(fù)習(xí)一下。

要不要做？

我要的結(jié)果是什么？

下一步行動(dòng)是什么？

我們的大腦有非常多的事情，我們的大腦是CPU不是硬盤(pán)，所以通過(guò)之前的課程，我們明白，我們要把它收集下來(lái)，我們收集到的事情很多，我們需要每一件每一件的去問(wèn)這三個(gè)問(wèn)題，然后把它轉(zhuǎn)向各種各樣的分類，有的刪除掉，有的暫時(shí)不考慮，以后還需要再醞釀，我們把它放在將來(lái)也許；我們把有承諾的事件，我們放在日歷和情境當(dāng)中；當(dāng)然還可以再細(xì)分，這些我們都講過(guò)了，總之要先有意義在于條理，這是對(duì)一件事的反思。

對(duì)一日進(jìn)行反思

當(dāng)我們能夠?qū)σ患逻M(jìn)行反思，我們就擁有了我們的日程與清單的架構(gòu)，然后我們就可以在每天早上起來(lái)，對(duì)于一日進(jìn)行反思。每天晚上，也可以做一個(gè)感人心的反思。我們可以學(xué)習(xí)富蘭克林，美國(guó)100美金鈔票到上面人頭。他每天過(guò)晚10早5的生活，早上起來(lái)問(wèn)自己今天我要做些什么？晚上問(wèn)自己，今天我都做了一些什么？其實(shí)我們就需要在我們的日程和情景當(dāng)中去找到我們當(dāng)天應(yīng)該做的什么，同時(shí)做進(jìn)一步的收集，或者進(jìn)一步的明確意義，排程。因?yàn)槲覀兊臓顩r是在不斷的發(fā)生著變化，雖然一日我們的狀況發(fā)生的變化是小的，但是也會(huì)有我們要做到日歷上面的事情必須當(dāng)天完成，寫(xiě)了就要做，做了就要寫(xiě)。我們對(duì)情境而言，我們是按周甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，我們是越早做越好，但是我們的情境會(huì)有變化，所以我們?cè)诓煌那榫诚拢?/i>我們要去做要是優(yōu)先的原則之下的那些青蛙，我在這里不能過(guò)多的展開(kāi)，你可以去翻到我們100講的比較全面的位置，我們講了很多章關(guān)于計(jì)劃的部分。

對(duì)一生進(jìn)行反思

第三類型是關(guān)于一生的反思，我在高空的那些環(huán)節(jié)也講過(guò)，我們?nèi)松枰袑?dǎo)航的系統(tǒng)，導(dǎo)航也是有層次的，大家還記得嗎？5萬(wàn)米高空從最下面的跑道，然后是1萬(wàn)米、2萬(wàn)米、3萬(wàn)米、4萬(wàn)米、5萬(wàn)米，跑道其實(shí)是雜事轉(zhuǎn)化成下一步清單，小事是瑣碎的事情，雖然也是行動(dòng)清單，但是我們把它合并在一起就放在跑道，它是我們重要緊急的事情，也是符合GTD的原理，叫自下而上。首先我們要去完成簡(jiǎn)單的、只有一步的重要緊急的事情，我們要運(yùn)用4D的原則，先做其中重要的，委托相對(duì)不重要的，推遲相對(duì)不重要的，刪除很不重要的，這是跑道。再上一層就是項(xiàng)目1萬(wàn)米，2萬(wàn)米，就是八大關(guān)注3萬(wàn)米，目標(biāo)4萬(wàn)米，愿景5萬(wàn)米，宗旨。我們?cè)谝簧木S度，我們可以問(wèn)6個(gè)問(wèn)句：

第一個(gè)問(wèn)句，我要做些什么，其實(shí)他是非常接近于對(duì)一件事的反思的三個(gè)。

然后我們就可以問(wèn)我要的結(jié)果是什么？

那是關(guān)于1萬(wàn)米項(xiàng)目更多的是關(guān)注近期要達(dá)成的。

我的角色和職責(zé)是什么？2萬(wàn)米，

我長(zhǎng)期的目標(biāo)是什么？3萬(wàn)米，

我理想的藍(lán)圖是什么？4萬(wàn)米，

我為人的宗旨、世界觀原則是什么？5萬(wàn)米。

建立人生導(dǎo)航系統(tǒng)

三個(gè)層級(jí)，一件事的反思，一日的反思，一生的反思，這是我今天為你分享，你需要這樣的變換視角來(lái)讓你去思考你的每一天以及帶著更聚焦的思維，每一件事以及更遠(yuǎn)的思維，人生。

這樣是不是很好？然后借用我們的軟件系統(tǒng)，你就可以去做記錄做調(diào)整。就像我們有了一個(gè)導(dǎo)航系統(tǒng)一樣，感謝你的陪伴。