自我獎(jiǎng)勵(lì):外界向你提供目標(biāo)時(shí)，往往以某種獎(jiǎng)勵(lì)吸引你追隨它。世上大多數(shù)獎(jiǎng)勵(lì)的動(dòng)機(jī)是控制你。不做外部目標(biāo)的奴隸，就要拒絕它們的獎(jiǎng)勵(lì)。拒絕外部獎(jiǎng)勵(lì)的最有效的方法是建立“內(nèi)獎(jiǎng)”，即選定你的目標(biāo)，在追隨目標(biāo)的努力中，獲得內(nèi)心的秩序和成長(zhǎng)的樂趣，這就是內(nèi)獎(jiǎng)，就是自我獎(jiǎng)勵(lì)。

幸福:幸福并不是存心去找就能找到的。哲學(xué)家密爾說：“自問是否幸福，幸福的感覺就蕩然無存了?！敝挥性诓挥?jì)較好壞、全身心投入生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)時(shí)，才會(huì)覺得幸福，直接去找反而不會(huì)奏效。奧地利心理學(xué)家維克多·弗蘭克在《活出意義來》一書的序言里說得好：“不要以成功為目標(biāo)——你越是對(duì)它念念不忘，就越有可能錯(cuò)過它。因?yàn)槌晒θ缤腋?，不是追求就能得到；它必須因緣際會(huì)……是一個(gè)人全心全意投入并把自己置之度外時(shí)，意外獲得的副產(chǎn)品。