01
最近，小萌有些煩惱。
為啥煩惱呢？主要是因?yàn)?，最近她和她老公相處的關(guān)系變得十分緊張，兩人說(shuō)不到幾句話(huà)，就會(huì)開(kāi)始互懟，搞得像仇人一樣，夫妻關(guān)系特別緊張。
小萌想，這樣下去不行啊，肯定會(huì)出問(wèn)題的，怎么才能緩解兩個(gè)之間的關(guān)系呢？
于是她來(lái)找到我咨詢(xún)。在咨詢(xún)的過(guò)程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)小萌在和她老公相處的模式中，總是扮演著一個(gè)指揮者的角色，總是會(huì)不由自主的評(píng)判她的老公。這讓她老公感到非常的煩躁。
這可要怎么解決?。?/p>
02
要解決這個(gè)怎么辦的問(wèn)題，可以用到心理學(xué)上的一個(gè)效應(yīng)，這個(gè)效應(yīng)就是——赫洛克效應(yīng)。
什么是赫洛克效應(yīng)呢？
赫洛克效應(yīng)是指及時(shí)對(duì)工作結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)，能強(qiáng)化工作動(dòng)機(jī)，對(duì)工作起促進(jìn)作用。適當(dāng)表?yè)P(yáng)的效果明顯優(yōu)于批評(píng)，而批評(píng)的效果比不予任何評(píng)價(jià)的好。
這個(gè)效應(yīng)怎么來(lái)的呢？
1925年，美國(guó)心理學(xué)家赫洛克（Hurlock，E.B.）就做了一個(gè)著名實(shí)驗(yàn)，將小學(xué)四、五年級(jí)孩子作為研究對(duì)象，分成能力相當(dāng)?shù)乃慕M，在四種不同的情境下進(jìn)行學(xué)習(xí)，完成難度相等的學(xué)習(xí)任務(wù)。
第一組： “控制組”，與其他三組隔離，研究者對(duì)其學(xué)習(xí)成績(jī)既不批評(píng)也不表?yè)P(yáng)，沒(méi)有任何反饋信息和評(píng)價(jià)。
其余三組同處一室做練習(xí)，但“待遇”不同。
第二組：“夸獎(jiǎng)組”，每次練習(xí)后，研究人員對(duì)做對(duì)的學(xué)生逐個(gè)點(diǎn)名表?yè)P(yáng)，進(jìn)行夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)。
第三組：“批評(píng)組”，對(duì)做對(duì)了的學(xué)生不表?yè)P(yáng)，做錯(cuò)了的會(huì)批評(píng)。
第四組：“忽視組”，不表?yè)P(yáng)也不批評(píng)，但是能觀(guān)察到其他兩組受表?yè)P(yáng)或挨批評(píng)的情況。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：“夸獎(jiǎng)組”成績(jī)最好，其次是“批評(píng)組”，然后是“忽視組”，“控制組”成績(jī)最差。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明：
1.對(duì)于學(xué)習(xí)和工作結(jié)果給予及時(shí)評(píng)價(jià)會(huì)起到促進(jìn)作用。
2.適當(dāng)夸獎(jiǎng)的效果顯然比批評(píng)要好。
3.批評(píng)的效果要優(yōu)于不給予任何評(píng)價(jià)。
這是在教育孩子上面，其實(shí)在感情生活當(dāng)中也同樣適用。
好男人從來(lái)不是批評(píng)出來(lái)的，而是科學(xué)地夸出來(lái)的。
但在夸獎(jiǎng)的過(guò)程中要注意兩大原則：
一、夸獎(jiǎng)要從細(xì)節(jié)著手。
二、夸獎(jiǎng)要適度，不能成為一種奉承，也不能為了夸而夸，否則就容易適得其反！
03
具體怎么來(lái)操作呢？
可以從下面這幾點(diǎn)來(lái)操作。
1、從男人的共通性出發(fā)。
首先問(wèn)問(wèn)自己，男人有什么。
除了愛(ài)情，男人最看重什么？
沒(méi)錯(cuò)，事業(yè)，夢(mèng)想，這可是大部分男人的精神支柱。
所以不管他有什么夢(mèng)想。
哪怕他說(shuō)他想成為一個(gè)明星，你也要讓他知道他是有這個(gè)潛力的。
另外還要讓他知道只有腳踏實(shí)地才能仰望星空。
吹牛就能吹成功那可是“馬大大”的專(zhuān)屬。
所以正確的姿勢(shì)應(yīng)該是大范圍精神鼓勵(lì)+小范圍細(xì)節(jié)稱(chēng)贊+適當(dāng)約束。
誠(chéng)懇地看著他，對(duì)他說(shuō)：
“有夢(mèng)想的男人最性感，每當(dāng)看你認(rèn)真工作的樣子，就讓我想起當(dāng)年的扎克伯格，相信你也有一顆堅(jiān)持的心，但是可不能把夢(mèng)想別在褲腰帶上哦！”
當(dāng)然如果你的男友只是一個(gè)屌絲的IT男，依然有可贊美的空間。
當(dāng)他向你傾訴每天深夜加班敲擊代碼的時(shí)候。
你除了說(shuō)：“親愛(ài)的，你太辛苦了，別熬太晚?！?/p>
你是不是也可以說(shuō)：
“親愛(ài)的，其實(shí)我挺羨慕你們的，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，如今互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展那么快，要沒(méi)有你們?cè)诒澈髶窝?，我們的生活哪有這么便利，你們做的可都是造福人類(lèi)的事業(yè)，累了的話(huà)，回頭我給你捏捏肩。”
如果你們離得比較遠(yuǎn)，你也可以在聊天之余順帶給他訂一張按摩券，供他享用哦。這樣是不是可以很好的促進(jìn)兩個(gè)人的感情？
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2、從愛(ài)好出發(fā)。
男人的愛(ài)好有哪些？香車(chē)和美女。
美女這個(gè)不好談，也談不好，而有關(guān)車(chē)的一切，男人多半都會(huì)兩眼放光。
我有個(gè)朋友的男友就非常喜歡研究車(chē)。
經(jīng)常會(huì)去一些車(chē)展，也經(jīng)常會(huì)發(fā)圖片和我朋友探討。
我朋友每一次都有不同的招數(shù)和他大談特談他的愛(ài)車(chē)，搞得他眉飛色舞。
他的風(fēng)格偏向于捷豹、林肯一類(lèi)的車(chē)型。
談到捷豹的時(shí)候她會(huì)說(shuō)：“親愛(ài)的，捷豹可真是一款性感的尤物，要是你開(kāi)上它，我也會(huì)受不了?！?/p>
如果談到林肯，她又會(huì)變換一種風(fēng)格。
用一種崇拜的表情看著他說(shuō)：
“親愛(ài)的，我相信你的品味，你對(duì)林肯的追求就像我當(dāng)初對(duì)你的仰慕?！?/p>
當(dāng)然如果你的男人開(kāi)的不是豪車(chē)，那是不是意味著沒(méi)有機(jī)會(huì)夸他了。
其實(shí)不然，沒(méi)有豪車(chē)也可以點(diǎn)贊他的車(chē)技哦！
所以如果你的男人有機(jī)會(huì)為你當(dāng)一把司機(jī)，為你躲過(guò)了追尾。
那你可以給他一個(gè)擁抱。
然后告訴他：“我從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣懂得安全感是什么，而我知道其實(shí)現(xiàn)在的你是最沒(méi)有安全感的?！?/p>
如果是為你完成了高難度的倒車(chē)動(dòng)作。
你可以語(yǔ)氣稍顯夸張一些說(shuō)：
“親愛(ài)的，明年我一定要給你報(bào)名參加汽車(chē)?yán)悾 ?/p>
男人對(duì)車(chē)的興趣一定不亞于對(duì)美女的興趣，相信我。
如果當(dāng)他和你開(kāi)始討論愛(ài)車(chē)，千萬(wàn)別放過(guò)一次可以走進(jìn)他內(nèi)心深處的機(jī)會(huì)。
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當(dāng)然我們可能還忘了一個(gè)需要夸他的情境，那就是親密的時(shí)候。
親密的時(shí)候男人對(duì)你的愛(ài)會(huì)深入骨髓。
當(dāng)他得到滿(mǎn)足后抱著你時(shí)，你可以用眼神深情地望著他。
然后說(shuō)：
“親愛(ài)的，在我遇到你之前，我一直難以感覺(jué)到什么是最棒的，當(dāng)遇到你之后，我才知道最棒的感覺(jué)是這么奇妙！你用精華滋潤(rùn)了我的皮膚?！?/p>
如果你是一個(gè)害羞的人，用以上的方法一語(yǔ)雙關(guān)，再也不用擔(dān)心露骨的話(huà)說(shuō)不出口。
而你的那個(gè)TA也能夠強(qiáng)有力地接收到訊息：在你的眼里他分明看到了自己的厲害。
這種心情就如同女人為心愛(ài)的男人做完一頓燭光晚餐之后的心情。
這個(gè)時(shí)候可真的不要吝惜自己的贊美。
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3、認(rèn)可他做的事。
美國(guó)著名心理學(xué)家和哲學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)過(guò)：“人性中最深切的本質(zhì)，是被人賞識(shí)的渴望?！?/b>
所以，如果你能認(rèn)可對(duì)方做的事情是最有力的夸獎(jiǎng)。
雖然說(shuō)你的那個(gè)TA心甘情愿為你付出。
但是一句表達(dá)認(rèn)可的贊美。
會(huì)讓男人在思考：“我是為你付出一輩子呢，還是為你付出一陣子?”時(shí)，更容易傾向于前者。
就如同自行車(chē)胎，需要打氣，不然就罷工。
如果氣打得太足也容易惡性膨脹。
就比方說(shuō)男友陪你逛街逛了一個(gè)小時(shí)，還給你拎了包，買(mǎi)了你最?lèi)?ài)的東西。
你不能語(yǔ)言貧乏到只會(huì)說(shuō)一句謝謝。
你可以俏皮一點(diǎn)，挽著他的手，兩眼放光地看著他說(shuō)：
“親愛(ài)的，你怎么這么好，今天又讓你破費(fèi)了，咱買(mǎi)東西的單子別丟，這可都是你對(duì)我沉甸甸的愛(ài)，我要好好保存?！?/p>
當(dāng)然你也可以采取獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：“親愛(ài)的，你辛苦了，我?guī)湍汩_(kāi)車(chē)門(mén)，請(qǐng)你坐車(chē)，一會(huì)上車(chē)給你系安全帶?！?/p>
男人俘獲女人靠行動(dòng)，女人撩撥男人用好嘴。
07
當(dāng)然，運(yùn)用的時(shí)候，也要注意一些原則，這樣才不會(huì)適得其反。
原則1：真心實(shí)意。
無(wú)論夸獎(jiǎng)?wù)l都要出于真心，否則不如什么都不說(shuō)。
原則2：兩廂情愿。
夸獎(jiǎng)的內(nèi)容要對(duì)方認(rèn)同才行，否則很難有積極的效果。我們上面所舉的例子，都是建立在對(duì)方認(rèn)同的基礎(chǔ)上的。
比如，對(duì)方明明不擅長(zhǎng)修電腦，你卻夸他技術(shù)很棒，這就很不合適了。
原則3：自然而然。
夸獎(jiǎng)一定要做到自然而然啊，不然會(huì)顯得很刻意，你知道的，刻意會(huì)顯得很尷尬。被夸獎(jiǎng)得越自然，他們?cè)绞嫘摹?/p>
原則4：適度原則。
在和伴侶相處的過(guò)程中適度的表?yè)P(yáng)效果明顯優(yōu)于批評(píng)，而批評(píng)的效果比不予任何評(píng)價(jià)的效果好。我們?cè)诤桶閭H相處的時(shí)候要善于運(yùn)用表?yè)P(yáng)和批評(píng)，表?yè)P(yáng)和批評(píng)都要講究一個(gè)"度"。
要使表?yè)P(yáng)和懲罰都收到實(shí)效，關(guān)鍵是理解和尊重，憑敏銳的感覺(jué)和溝通的智慧對(duì)癥下藥。同時(shí)還應(yīng)注意的是獎(jiǎng)懲的頻率，從心理學(xué)的研究結(jié)果看，當(dāng)獎(jiǎng)懲的比例為5:1時(shí)往往效果最好。
以上。所以，想要和你的另一半相處和諧，一定要學(xué)會(huì)及時(shí)的夸獎(jiǎng)對(duì)方。因?yàn)楹媚腥硕际恰翱洹背鰜?lái)的。
那么同樣的，小萌也可以利用這個(gè)赫洛克效應(yīng)改善夫妻關(guān)系。比如說(shuō)，在平時(shí)的生活當(dāng)中，及時(shí)的去認(rèn)可對(duì)方，夸獎(jiǎng)對(duì)方，不要時(shí)常扮演一個(gè)指揮者，應(yīng)該發(fā)揮自己溫柔體貼特性。這樣兩人的關(guān)系才會(huì)越來(lái)越融洽。
