清晨，一天中最美好的時(shí)刻，陽(yáng)光穿過(guò)落地玻璃窗照到床上。
我們“一覺(jué)睡到自然醒”緩緩睜開(kāi)雙眼，神清氣爽。
這是理想中的畫(huà)面，而事實(shí)上我們離這個(gè)理想似乎越來(lái)越遙遠(yuǎn)。
每天早晨都是被鬧鐘吵醒，在沒(méi)睡夠的痛苦掙扎中捱到“最后時(shí)間”，才不得不艱難起床，然后昏昏沉沉地開(kāi)始這一天。
冬天天氣寒冷難耐，是一個(gè)“起床靠毅力，洗澡靠勇氣”的季節(jié)。
大學(xué)住宿舍的時(shí)候，第一個(gè)起床人的時(shí)間，幾乎決定了整個(gè)宿舍人的遲到概率。
抱著反正我不是最后一個(gè)起床的心態(tài)，總能在上課前幾分鐘，出現(xiàn)廁所不夠用，洗漱臺(tái)爆滿(mǎn)的現(xiàn)象。
工作后，自己一個(gè)人住，鬧鐘的頻率決定了起床的效率。
我看過(guò)最夸張的鬧鐘設(shè)置是從7：00-8：00每?jī)煞昼婍懸淮巍?/p>
這位兄臺(tái)，何苦這么為難自己，明明可以好好的睡到8點(diǎn)鐘，卻要提前一個(gè)小時(shí)折磨自己。
作為一個(gè)生物鐘設(shè)定在夏天6：00醒、冬天6：40醒的女子。
下面來(lái)分享一下，冬天如何讓自己不賴(lài)床？
1.晚上正式入睡前，安排好第二天早上的事情。
如果你不賴(lài)床的目的，僅僅是為了上班不遲到，那不在我們的討論范圍之內(nèi)。
因?yàn)槲蚁嘈趴酃べY的懲罰措施足以促使你準(zhǔn)點(diǎn)出現(xiàn)在打卡機(jī)前。
“你的閑暇定你的終身?！?/b>這是胡適說(shuō)的。
下班以后干什么，是看書(shū)、學(xué)習(xí)、提高專(zhuān)業(yè)技能，還是打游戲、刷朋友圈，會(huì)決定5年以后你的發(fā)展水平和收入狀況。
這么說(shuō)吧，我接觸到所有的專(zhuān)業(yè)人士，幾乎沒(méi)有一個(gè)下班后是純粹在玩的。
有個(gè)朋友，早上起床后在上班之前固定會(huì)花一個(gè)小時(shí)鍛煉身體、一個(gè)小時(shí)看書(shū)練字，現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)九塊腹肌，出書(shū)一本了。
好習(xí)慣就要好堅(jiān)持，我也在努力的路上。
2.鬧鐘依賴(lài)戶(hù)，可以把鬧鐘放遠(yuǎn)。
如果它就在你枕邊，你會(huì)關(guān)了它并且再賴(lài)會(huì)兒床。
不，讓鬧鐘離你的床遠(yuǎn)一些，這樣你就不得不爬起來(lái)關(guān)了它。
這樣，你就起床了，然后你要做的只是不要再躺下。
鬧鐘的音樂(lè)不要太刺激，人從睡夢(mèng)的驚醒，會(huì)讓產(chǎn)生煩躁情緒，長(zhǎng)此以往，神經(jīng)容易衰弱，不利于健康。
在宿舍住的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)總有人自己定的鬧鐘，往往叫醒的別人，這就是距離產(chǎn)生的效果。
3.很多時(shí)候冬天不愿意起床，還有一半原因是：不想換衣服。
只要前一天睡覺(jué)時(shí)把明天要穿的衣服放進(jìn)被窩里面。
和自己保持同樣的體溫，起床的時(shí)候穿好衣服再出來(lái)，立馬神清氣爽。
在南方?jīng)]有地暖，冬天又帶點(diǎn)潮濕，這招必須實(shí)用。
4.起床后馬上離開(kāi)臥室。
不要縱容你自己回到你的床上，強(qiáng)迫自己離開(kāi)臥室。
我的習(xí)慣是到廁所解個(gè)手，沖水，洗手，然后看一下鏡中丑陋的我。
這時(shí)候我已經(jīng)足夠清醒來(lái)面對(duì)一天。
我是歐小咪呀，沒(méi)有特長(zhǎng)，只有腿長(zhǎng)的90后處女座，生活中的段子手，語(yǔ)不驚人死不休。
