焦點解決會談中都會使用宏觀的量尺，有很多不同的量尺問句適合不同的來訪者。

宏觀量尺:10分代表來訪者期待的未來實現(xiàn)的樣子。比如說:來訪者在首次會談的10分代表獨立生活，有一份工作，學(xué)習(xí)駕駛，買一輛車，我一個女朋友，還有處理好自己的精神疾病。

多重量尺:將來訪者的每一項目標(biāo)都看作一個單獨的量尺，有些內(nèi)容可能會有交叉。任何量尺上的一點點小進步，都可能對所有的目標(biāo)產(chǎn)生積極的影響。

信心量尺:咨詢師邀請來訪者對實現(xiàn)期待的未來的自信從0到1O打分。這樣做的目的是，如果來訪者有一些信心，我們便可以詢問是什么讓他們覺得有信心，哪些事情能讓他們覺得可能會獲得進步。這樣可以進一步進行賦能，讓來訪者做出對自己有好處的改變。

如果來訪者的自信分?jǐn)?shù)低于5，使用應(yīng)對量尺:10分代表能夠很好地應(yīng)對，0分代表完全無法應(yīng)對。

用于夫妻咨詢的關(guān)系量尺:你認(rèn)為在0到10分的量尺上，他會給你們這段關(guān)系維持下去的重要性打幾分？時，可以詢問打的分?jǐn)?shù)較高的那一位，他看到了哪些對方?jīng)]有看到的事情？

自畫量尺:和兒童進行咨詢的時候，常常會讓他們自己畫一個量尺，并寫下自己現(xiàn)在在哪里。

量尺漫步:把量尺從墻的一端劃到另一端(或者用椅子等道具)當(dāng)描述進步的時候，往高分的方向走一步。剛與家庭進行工作的時候。每個人都可以寫下或者站在自己認(rèn)為的分?jǐn)?shù)上，咨詢師可以把分?jǐn)?shù)加起來然后算出平均數(shù)。