Lucy，一站式職業(yè)生涯教練，陪伴式成長(zhǎng)。CCE認(rèn)證全球職業(yè)規(guī)劃師，Gallup認(rèn)證全球優(yōu)勢(shì)教練，簡(jiǎn)歷及面試教練，獵頭，16年全球500強(qiáng)外企及國(guó)內(nèi)行業(yè)頭部公司資深HR，跨互聯(lián)網(wǎng)金融、電商、快消、IT軟件、制造等多個(gè)行業(yè)，親測(cè)不同類型企業(yè)文化。

達(dá)到專精的關(guān)鍵是“刻意練習(xí)”（deliberate practice），這是由佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授安德斯·埃里克森提出的?？桃饩毩?xí)是指：為了改善在某個(gè)特定領(lǐng)域的成績(jī)而進(jìn)行的長(zhǎng)達(dá)一生的努力。這不是每天跑幾公里，胡亂彈20分鐘鋼琴，而需要更有決心，需要注意力更集中，而且會(huì)令人痛苦。堅(jiān)持五個(gè)步驟，反復(fù)10年，專精更進(jìn)一步：

1. 提醒自己：刻意練習(xí)的目標(biāo)是提高成績(jī)。要設(shè)立新目標(biāo)，每次都盡力比上一次好。

2.重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)。重要的事情說(shuō)三遍。

3.想方設(shè)法獲得批評(píng)性意見(jiàn)。

4.嚴(yán)加關(guān)注自己的弱項(xiàng)。

5.為身心疲憊做好準(zhǔn)備。

正因?yàn)槟茏龅?刻意練習(xí)"的人少得可憐，所以“刻意練習(xí)”也特別有效。

1對(duì)1生涯教練，包括但不限于職場(chǎng)定位、適應(yīng)、轉(zhuǎn)型、平衡、自我探索與突破等，微信互動(dòng)：18201366763。更多探討議題，可登錄婁欣 - 職業(yè)生涯教練 | 講師 | 到「在行」來(lái)約見(jiàn)我