《活在此時(shí)此刻》是一行禪師的自傳修行手記，記錄了一行禪師一生的修行經(jīng)歷，書中的每一個(gè)故事都是他真實(shí)的生活，通過這些小故事告訴了讀者全心全意活在當(dāng)下的意義。

讀一行禪師的這本書，能讓我的內(nèi)心很快靜下來，看著書中的文字，好像看到了一行禪師的一舉一動(dòng)，感受到了一行禪師內(nèi)心的安寧和慈悲。

這本充滿了大師智慧和力量的書帶給我了幾點(diǎn)感悟，讓我看到了平淡生活的真實(shí)。

喝茶的兩個(gè)小時(shí)，我們賺不到錢，但可以擁有生活。

處于中年的我，每天一睜眼都有做不完的家務(wù)和工作，別說喝兩個(gè)小時(shí)的茶了，孩子鬧騰一會(huì)，我就覺得是浪費(fèi)時(shí)間?？吹竭@句話，我真正明白了“當(dāng)下”是什么意思，當(dāng)下就是要感受生活的每時(shí)每刻，而且生活中的任何一件事都是有意義的，并不是只有工作和家務(wù)，走路，做飯，喝茶，靜坐都是生活，都是我們應(yīng)該用心去體會(huì)的此時(shí)此刻。

愛，實(shí)際上是“理解”的別稱。如你無法理解他人，也就無法正確地去愛。缺少了理解，你的愛只會(huì)讓他人痛苦。

在現(xiàn)實(shí)生活中，有太多的人打著愛的名義，對(duì)你好的旗號(hào)，用他以為正確的方式干涉你的生活和工作，當(dāng)對(duì)方不接受或者有異議時(shí)，他開始站在道德的至高點(diǎn)譴責(zé)你，好像你是一個(gè)不識(shí)好歹，以怨報(bào)德的人?？伤恢赖氖牵暮?，他的為人處事的方式給別人帶來了多少困擾，他的一廂情愿讓別人多么煩惱。

真正地愛一個(gè)人，對(duì)他好，是在充分理解他的前提下，用他愿意的方式去愛，去關(guān)心，這樣的情感才能得到正向的回應(yīng)，才能讓對(duì)方愉快地感受到你的愛。

我們一旦明曉了需要做某事，就必須采取行動(dòng)。深觀與行動(dòng)必須同步。否則，深觀又有何用？

目前我們生活的社會(huì)，是一個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)，很多人的能力和心智跟不上節(jié)奏，很容易被眼前的花花世界所迷惑，盲目地追求物質(zhì)享受，忽視自身的成長和精神方面的需求。這時(shí)候就需要大家靜下心來，深觀自己的內(nèi)心，看到自己真正的需求，然后立刻開始行動(dòng)，用自己的努力和行動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，這個(gè)過程是我們應(yīng)該經(jīng)歷的當(dāng)下。

一旦你苦不堪言，感覺沒有一件事情順心，不妨停下一切，徑直前往那座島嶼。只要你有需要，不妨回歸到內(nèi)心的島嶼里?？梢允俏宸昼?、十分鐘、十五分鐘，也可以是半個(gè)小時(shí)。你將感覺自己變得更加強(qiáng)大，內(nèi)心更加安逸。

這句話是一行禪師告訴大家，在我們感到痛苦時(shí)，不要去抱怨，也不要任由情緒蔓延，停下來，什么都不做，讓自己靜下來，用正念尋找自己的內(nèi)心，轉(zhuǎn)化苦惱，強(qiáng)大自己的內(nèi)心。這座內(nèi)心的島嶼，可能一時(shí)找不到，但我要用一行禪師的正念修行的理念去體會(huì)，感知，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這樣才能更好地活在此時(shí)此刻。