我所說的一切都可能是錯的！
即使你贊同我的觀點(diǎn)，你的生活也不會因此有任何改變！
除非——你采取了相應(yīng)的行動。
（這是書先生的第177篇原創(chuàng)文章。本文約3800字，請花10分鐘來閱讀。）
引子
這幾日，我和路夫人在加拿大看望朋友和她們一歲半的雙胞胎女兒。在上篇文章，我提到兩位小姑娘長得是非?！白聣选保粴q半已經(jīng)有一米高。我還提到她們一點(diǎn)不怕冷，每天穿著單衣在24小時(shí)19攝氏度的房間，玩得不亦樂乎。
經(jīng)過幾日接觸，我們發(fā)現(xiàn)，除了“長勢喜人”和“防寒抗凍”，這兩位小姑娘還有兩個(gè)非常明顯的特征：第一，她們很少哭鬧，即使偶爾哭起來，也不需要大人去費(fèi)力安慰，一般30秒內(nèi)自動恢復(fù)。第二，她們的飲食起居非常規(guī)律，每天定時(shí)吃飯，定時(shí)睡覺，晚上睡12個(gè)小時(shí)，而且一覺睡到天亮，無需起夜。據(jù)朋友說，她們6個(gè)月大的時(shí)候就已經(jīng)這樣了。
我相信讀到這里，很多一晚上被小孩兒弄起來無數(shù)次、永遠(yuǎn)睡不了一個(gè)安穩(wěn)覺的寶媽會感嘆，我要是有這么省心的小孩兒就好了。然而，沒有一個(gè)孩子是天然省心的，現(xiàn)在這兩位小姑娘如此“規(guī)矩”，實(shí)際上是朋友刻意訓(xùn)練的結(jié)果，而訓(xùn)練的過程，雖然并不輕松，但顯然收到了一勞永逸的效果。
訓(xùn)練
朋友告訴我們，從小孩兒一出生，他們就下定決心要訓(xùn)練她們嚴(yán)格的飲食和睡眠規(guī)律，而且兩姐妹必須同步。這樣做有兩個(gè)原因。
第一，朋友是某大學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)終生教授，科學(xué)就是他的信仰。在他看來，統(tǒng)計(jì)就是利用概率提高勝率的賭博游戲（學(xué)統(tǒng)計(jì)的朋友注意了，劃重點(diǎn)）。大概率能勝出的游戲，就應(yīng)該押重注。
第二，也是更重要的原因。朋友兩個(gè)人要照顧一對雙胞胎，沒有幫手，還要上班，如果兩姐妹飲食睡覺不規(guī)律、不同步，他們會疲于奔命。
所以，訓(xùn)練可以說是從一出生就開始了。個(gè)中細(xì)節(jié)和心酸，我當(dāng)然不能全盤了解，但在交談中，朋友至少提到了以下幾點(diǎn)。
為了減少孩子對安撫的依賴，從一開始就沒有給孩子用過安撫奶嘴。也就是說，安撫奶嘴這個(gè)歐美小孩兒幾乎人手一“嘴”的東西，兩位小姑娘從來都沒有見過。
從第一天開始，就分房睡，通過監(jiān)控查看嬰兒的睡眠情況。
制定精確到分的時(shí)間表，根據(jù)孩子的生長規(guī)律不斷微調(diào)喂食和睡眠時(shí)間和時(shí)長。
在整個(gè)過程中，朋友展示了極大的耐心和細(xì)致。顯然，嬰兒不會一開始就這么配合的。父母一離開房間，他們就會哭。這個(gè)時(shí)候，朋友不會馬上進(jìn)去哄孩子，而是至少會在門外等待5分鐘。五分鐘后，如果孩子還在哭鬧，就進(jìn)去安撫一下，但絕不喂食，也絕不給玩具。安撫時(shí)間五分鐘左右，然后再次離開房間，繼續(xù)等待。孩子如果繼續(xù)哭鬧，還是讓他們哭鬧至少5分鐘，然后再進(jìn)去安撫。重復(fù)這個(gè)過程，直到孩子入睡。
為什么要這么做？朋友解釋說，不馬上進(jìn)去安撫，也不通過喂食或者給玩具來哄孩子不哭，這是為了讓孩子明確知道這是睡覺時(shí)間，除了睡覺，其它需求都不會滿足。而每過五分鐘還是要進(jìn)去安撫，是為了不讓孩子產(chǎn)生被遺棄的感覺，因?yàn)檫@會影響孩子心理的健康發(fā)展。
這樣的訓(xùn)練要持續(xù)多久呢？說出來你可能不相信——只需三天。是不是很簡單？但如果你知道這三天，他們是怎么過來的，你肯定又會覺得不簡單。實(shí)際上，他把訓(xùn)練方式告訴了也在帶嬰兒的鄰居，鄰居一天都沒有堅(jiān)持下來。
其實(shí)那三天到底有多難過，大家可以想象。那三天，小孩兒幾乎是整夜哭鬧，直到哭得累到不行，睡一會兒，又起來哭鬧。而朋友呢，只要小孩兒一醒來，就重復(fù)我上面提到的流程。也就是說，他們連著三天沒有睡覺，還要掐著表在門口“觀察”，因?yàn)榧炔荒茏寢雰骸暗贸选保植荒茏屗齻儺a(chǎn)生被遺棄感。觀察、安撫、觀察、安撫，如此過程要連續(xù)多次，每晚還要重復(fù)多次。
除此之外，因?yàn)榧幽么髮?shí)行夏令時(shí)，為了配合上班的時(shí)間，孩子的飲食和睡眠時(shí)間也必須相應(yīng)調(diào)整。朋友的做法是在切換時(shí)制前12天，每天調(diào)整5分鐘。
經(jīng)過細(xì)致科學(xué)的訓(xùn)練，效果如下：
目前孩子一歲半，每天五次喂食。睡眠時(shí)間在13至14小時(shí)，一天兩次睡眠。一次午睡，下午一點(diǎn)到三點(diǎn)。一次晚睡，從晚上9點(diǎn)睡到第二天早上9點(diǎn)。兩次睡眠，都是完整的。孩子睡覺時(shí)，大人完全也可以去睡覺或者干別的事兒，不用擔(dān)心孩子中途起來哭鬧。
每天，大人有至少14個(gè)小時(shí)完全可以自由支配，有充足的睡眠，也不耽誤工作。怎么樣，是不是很爽？操作也很明確，按理說，每個(gè)父母都能夠做到。然而現(xiàn)實(shí)中，我們看到更多的是被孩子夜里頻繁哭鬧弄得焦頭爛額的父母。為什么呢？原來，很多時(shí)候，做成一件事情，最重要的因素往往不在操作層面。就此，我也和朋友交流了一番。
如何才能做到
第一個(gè)要素就是知識。在孩子出生前后，朋友閱讀了大量的育兒科學(xué)書籍，也從醫(yī)生那里接受了很多專業(yè)意見。我舉一個(gè)例子，即可說明問題。這個(gè)例子或許可以回答您可能的一個(gè)疑問，這個(gè)疑問就是，孩子如果是餓哭的，也不喂食，不管他嗎？
朋友的回答是，如果你讓孩子自己決定吃多少，他絕對不會餓哭，因?yàn)楹⒆右欢〞缘絼倓傦枮橹埂?/strong>這是靈長類的本能，在大人不干涉的情況下，孩子既不會多吃，也不會少吃，總是吃到剛剛夠。而沒吃飽也不吃了，或者吃飽了還吃，那是人類社會性的行為，是后天學(xué)習(xí)的，嬰兒時(shí)期還沒有這種行為。
孩子哭鬧時(shí)，你給他東西吃，他們也許會暫時(shí)安靜，但那不是因?yàn)樗麄兿氤詵|西，而只是暫時(shí)轉(zhuǎn)移了注意力。另外，孩子即使不想吃東西，也喜歡嘴里有東西嚼著。如果一哭鬧，大人就給食物，孩子就會養(yǎng)成通過哭鬧的方式來獲取食物的壞習(xí)慣。
事實(shí)的確如此。兩位小姑娘喝奶粉的時(shí)候，有時(shí)瓶里會剩下一點(diǎn)。朋友不會強(qiáng)迫孩子吃完，因?yàn)樗麄冎篮⒆映燥柫?。有時(shí)候喝得干干凈凈了，孩子舉著瓶子哭，這說明孩子沒有吃飽，朋友就會再兌點(diǎn)奶粉?？傊?，吃多少，是孩子自己掌握，大人只需把食物準(zhǔn)備充分。
兩個(gè)小姑娘很可愛的地方是，她們吃飽后，就會自己把瓶子交還給大人，然后等著換睡衣睡覺。喝奶的過程中，大人會給她們放催眠曲，以幫助她們安靜下來，為睡覺做準(zhǔn)備。兩位小姑娘就躺著地上，邊聽曲子邊喝奶，十分愜意。
擁有專業(yè)知識的好處就是，在處理問題時(shí)心里有底，因?yàn)槟阒罆l(fā)生什么，也知道為什么會發(fā)生。
然而，僅僅有專業(yè)知識還不夠，你還得相信這些知識。現(xiàn)在知識的獲取非常容易，育兒的文章網(wǎng)上一搜一大把。有能力從中篩選出正確的知識，并堅(jiān)持實(shí)踐，這是第二個(gè)要素，我稱為信仰。
首先，我們的信仰的東西要靠譜。迄今而至，我們認(rèn)為最靠譜的信仰是科學(xué)，朋友顯然也是這樣想的。信仰的力量在于，當(dāng)事情暫時(shí)沒有達(dá)到預(yù)期的效果時(shí)，它讓人能夠堅(jiān)持下去。比如，在訓(xùn)練的時(shí)候，你已經(jīng)兩個(gè)晚上沒有睡覺了，第三天晚上，孩子還是照常哭鬧。你還會堅(jiān)持嗎？
知識告訴你應(yīng)該堅(jiān)持，但對知識本身的信心卻可能動搖。上面提到的那位鄰居，只堅(jiān)持了一個(gè)晚上，就放棄了，最后趕快喂點(diǎn)東西，讓孩子暫時(shí)安靜，然后自欺欺人的去睡一會兒。結(jié)果她的孩子到了兩三歲，晚上還是要哭鬧好幾次，她至今沒辦法睡個(gè)整覺。
我們不但容易動搖，還會給動搖找借口。比如，我就經(jīng)常聽見有父母說：“我試過，不行。書上的東西不是對每個(gè)人都適用的，我孩子不一樣?！边@樣說倒是很輕松，不過吃虧的還是自己。信仰在這里的作用就是告訴我們，只要我們的孩子還是碳基生物，他們就一定擁有相同的本能，一定接受相同的訓(xùn)練方式。
把知識和信仰綜合起來，就有了第三個(gè)因素：犧牲短期利益以追求長期利益的意愿和意志。連續(xù)三天不睡覺，這顯然是短期利益的極大犧牲。但這個(gè)犧牲換來的是此后夜夜的安睡。這種意愿和意志必須建立在足夠的知識和堅(jiān)定的信仰基礎(chǔ)之上。
從我朋友的經(jīng)驗(yàn)來看，做到了以上三點(diǎn)，科學(xué)喂養(yǎng)孩子似乎不是那么困難的事情。你當(dāng)然可以繼續(xù)說我“站著說話不腰疼”，繼續(xù)擺出一堆自己的孩子不一樣的理由。不過，我想我們應(yīng)該知道，無論我們做出什么選擇，后果都是我們自己承受。我的建議和我搞統(tǒng)計(jì)學(xué)的朋友一樣——1. 押大賭注于大概率事件上。2. 通過學(xué)習(xí)知道什么是大概率事件。
啟示
眾所周知，我是教英語的。還是那句話，任何感悟，我都會和英語學(xué)習(xí)聯(lián)系起來，這次也不例外。
我想——我認(rèn)為你也會同意——學(xué)好英語也只需要做到以上三點(diǎn)。
第一，選擇正確的方法。我知道直接做到這一點(diǎn)很難，因?yàn)樾枰獙W(xué)習(xí)本身就意味著對英語怎樣學(xué)不了解。不過間接實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)很容易，最有效的方法是跟對老師。而如何選對老師，也很簡單，兩個(gè)條件。
- 這個(gè)老師本身英語要好。比如歐洲語言框架最高級別，雅思高分（8分及其以上）。自己都沒有學(xué)好的老師，無論說得多么天花亂墜，都請直接忽略。
- 這個(gè)老師教你的方式要么是自己驗(yàn)證有效的，要么是有堅(jiān)實(shí)理論基礎(chǔ)的。這位老師最好是有語言學(xué)研究背景，碩士以上學(xué)位，博士更佳。
關(guān)于如何選老師更詳細(xì)的論述，請點(diǎn)擊文末的文章鏈接閱讀我以前發(fā)過的一篇文章。
第二，選對了老師和方法，剩下的就是堅(jiān)持。學(xué)習(xí)不是一蹴而就的，有時(shí)候進(jìn)度很慢，有時(shí)候仿佛停滯不前。這種時(shí)候，你是否能夠堅(jiān)持？堅(jiān)持了，渡過了平臺期，就是一馬平川。放棄了，以后有只能從頭再來，在反反復(fù)復(fù)中自怨自艾，最終陷入自我否定。兩個(gè)結(jié)局，你選哪一個(gè)？
第三點(diǎn)，也就是長期效益 VS. 短期利益，可能對寶媽寶爸們更適用。你是選擇一個(gè)當(dāng)天就能讓孩子強(qiáng)行說出幾個(gè)單詞，從而使你能夠在人前炫耀一下的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，還是選擇給孩子營造良好的英語學(xué)習(xí)氛圍，不斷的給孩子聽力和視覺的輸入，但并不期待孩子馬上開口？前一種選擇，你養(yǎng)活了大量毫無專業(yè)性可言的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，收獲的只是一時(shí)的虛榮。后一個(gè)選擇，你的孩子大概率能夠輕松學(xué)會英語，而你唯一需要做的是抑制內(nèi)心的焦慮和攀比。
The choice is yours!
