“當(dāng)我們聽到肯定的語言是，我們就會(huì)被激勵(lì)，愿意回報(bào)?！?/blockquote>

所羅門說“生死在舌頭的權(quán)下”，語言是我們?nèi)粘Ｊ褂妙l率最高，而且最不容忽視的力量?？隙ǖ恼Z言不管在哪種關(guān)系中，都是至關(guān)重要的。在婚姻關(guān)系中，肯定的語言不僅能讓關(guān)系更親密，還能避免不必要的爭端。哪如何說呢？

首先，我想邀請(qǐng)你回想一下：

在你的親密關(guān)系中，你平時(shí)說得最多的肯定語言是哪些句子？

一般是在什么情況下說的呢？

說完之后你和伴侶的感受如何？給你的大腦做個(gè)小小的熱身。

同時(shí)，我們來看看，你日常所說的肯定語言是否包含了以下幾種呢？

1、鼓勵(lì)的語言

鼓勵(lì)在英文中是encourage，詞根en有注入之意，而courage是勇氣之意，鼓勵(lì)就是為他人注入勇氣，就是激發(fā)他人的勇氣。我們每個(gè)人都有一處缺乏安全感的地方。缺乏勇氣，常常阻礙我們?nèi)プ鲆恍┫胱龅氖虑?。而鼓?lì)，可以激發(fā)我們的勇氣。書中的艾莉森是一位寫作愛好者，卻因被退過稿沒有信心再投，他的丈夫看完稿子對(duì)她說“你是一位優(yōu)秀的作家，這篇東西該登出來。”這激發(fā)了艾莉森的勇氣，于是她投稿，最終順利出版了。

丈夫從艾莉森的角度出發(fā)，知道寫作并出版對(duì)她來說是很重要的事情，進(jìn)而給予她鼓勵(lì)。所以，鼓勵(lì)是讓對(duì)方發(fā)展她自己的已經(jīng)有的興趣，切莫以鼓勵(lì)之命來要求伴侶去學(xué)習(xí)技能、考證、上進(jìn)之類的，這是壓力而非鼓勵(lì)。

2、仁慈的語言

“我愛你?！焙汀拔覑勰?？”用不同的語氣說出來，效果全然不同。仁慈的語言在于語氣。許多人對(duì)著家人大吼大叫，事后說“我就是這么直接的人”，看似瀟灑，實(shí)則沒有站在對(duì)方的角度。既然是愛的人，為何還要用語氣來傷人呢？所以，一方面我們可以用溫和的語氣來表達(dá)自己的需求和想法；另一方面，當(dāng)伴侶情緒不佳時(shí)，我們溫和的語氣也能幫助對(duì)方平靜下來。

在這一部分，有兩個(gè)坑要避免踩。

001翻舊賬

“你昨天玩游戲玩到那么晚?！?/p>

“去年我過生日你都沒給我送禮物。”

可以回想一下，自己是否有過翻舊賬的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?b>翻舊賬非常容易激化矛盾，畢竟昨天的事情是已經(jīng)發(fā)生了，誰都無法改變。愛是不保存犯錯(cuò)的記錄；愛是不提過去的失敗，而是關(guān)注于當(dāng)下?？梢园选安灰f賬”或者“關(guān)注于當(dāng)下”寫下來，貼到家里顯眼的地方，互相提醒。

002“你總是”

“你一天到晚玩游戲”

“你總是不管孩子的作業(yè)”

“總是、老這樣、一天到晚”，這些詞的殺傷力遠(yuǎn)比我們想象中要強(qiáng)?！翱偸沁@樣”會(huì)讓對(duì)方感受到強(qiáng)烈的被攻擊感和受挫感。你可以回想一次自己聽到這種詞匯，感受到不愉悅的時(shí)刻，然后再想想，這些詞在你們?nèi)粘贤ㄖ谐霈F(xiàn)的頻率如何，做個(gè)自評(píng)。

3、謙和的語言

愛是提出請(qǐng)求，而非要求。“你去把衣服洗了?！边@樣的話其實(shí)在日常生活中我們常常會(huì)用到，你可能會(huì)想，都是老夫老妻了，有話就直說，干嘛非得用謙和的態(tài)度。其實(shí)，越是老夫老妻，越容易用要求的語言。

愛是尊重，而尊重就是我只能提請(qǐng)求，而你可以選擇做或者不做。之于任何人，這一點(diǎn)都是一樣的。不要把愛當(dāng)成對(duì)方理所當(dāng)然應(yīng)該做的事情，更要注意那些有殺傷力的習(xí)慣用語。

4、背后夸人的力量

“你老公說你特別會(huì)生活，把家里安排得妥妥當(dāng)當(dāng)?shù)?，而且工作起來也很投入呢?！?/p>

當(dāng)這樣的話從旁人的嘴巴里說出來時(shí)，你的心情會(huì)如何呢？我們習(xí)慣了直接溝通，但是贊揚(yáng)從他人的嘴里說出來時(shí)，感受是全然不同的。試試看和你的其他家人或者共同的朋友夸一夸你的伴侶，有不一樣的感受哦。

5、方法推薦：

001優(yōu)點(diǎn)清單：

把對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)寫下來，然后每天增加1、2個(gè)，當(dāng)著伴侶的面說給他聽。

002語言收集：

刷劇、閱讀、聽講座時(shí)，把聽到的贊賞性的語言記錄下來，能幫助你提升肯定語言的庫存。

003寫情書：

有位老師每年結(jié)婚紀(jì)念日時(shí)會(huì)和老公一人寫一份給對(duì)方的信，并封起來交給對(duì)方。當(dāng)對(duì)對(duì)方失望時(shí)，拿出來讀，這個(gè)方法幫助他們緩解了很多次矛盾，度過了溝通的困難時(shí)期。

結(jié)語：

肯定的語言在傳達(dá)一種愛的力量、一種“我相信”的力量。這是最容易習(xí)得也是最容易被忽視的一種方式，我們可能從小沒有習(xí)慣用肯定的語言，所以一開始會(huì)有些不習(xí)慣，所以需要刻意地練習(xí)。

伴侶，是陪伴我們一生的人，肯定的語言不僅讓對(duì)方愉悅，同時(shí)也是在讓我們的關(guān)系愉悅。家和萬事興，而夫妻關(guān)系又是家中最重要的關(guān)系，這，就值得我們?nèi)タ桃饩毩?xí)、用心練習(xí)。

愿你們的愛，充滿肯定又溫柔。