失眠這件事你們從什么時(shí)候開始關(guān)注的呢？我在很小的時(shí)候爸媽在深夜里的爭(zhēng)吵就跟失眠有關(guān)，媽媽處于更年期很難入睡，結(jié)果就是睡不著覺把火苗對(duì)準(zhǔn)了鼾聲如雷的父親。媽媽每晚是沒覺硬睡，我們是有覺沒得睡。

經(jīng)常不能睡覺的夜晚太痛苦了，媽媽找來各種玩偏方，什么泡腳助眠，儀器助眠，藥材泡水后飲引用助眠。結(jié)果看看我當(dāng)時(shí)的黑眼圈也就知道了。

有的時(shí)候我會(huì)開玩笑跟媽媽講:“如果睡不著，你可以去幫清潔工掃雪，疲勞以后肯定能睡著，而且也幫助了別人，豈不兩全其美！”

笑話人不如人的意思就是這種問題你也早晚會(huì)遇見。參加工作以后，我經(jīng)常失眠。剛剛參加工作時(shí)，是倒班制需要上夜班，有時(shí)剛熬完夜班竟然睡不著覺，連續(xù)熬了兩天，最后身體實(shí)在吃不消才自動(dòng)關(guān)機(jī)終于睡過去了，那兩天我也想了各種辦法，戴眼罩、耳塞，泡蜂蜜水、玫瑰花水飲用根本看不到效果。聽見其它人呼聲四起，而心里還想著要面臨的大夜班，內(nèi)心就會(huì)生氣一股火氣，真想對(duì)睡眠這件事破口大罵。

職場(chǎng)的牛馬睡又沒有失眠過呢？職場(chǎng)人壓力過大，失眠真的是家常便飯，有時(shí)好不容易睡覺了，也會(huì)早早地醒來再無困意。

失眠這件事說到底還是伴隨著我們?nèi)粘５纳顮顟B(tài)。不同人生階段心里能裝下的事，裝的什么樣的事都不同，睡眠深度也不同。斤斤計(jì)較的人必然睡不過心胸豁達(dá)之人，憂愁困頓的人一定睡不過風(fēng)頭正盛之人。一個(gè)人內(nèi)心平靜了，不去為難自己，懂得自洽才會(huì)擁有高質(zhì)量的睡眠。

睡眠這件事不能不重視，它關(guān)系到我們的身體健康，只有經(jīng)過高質(zhì)量得睡眠才會(huì)為我們的身體充足電量，去應(yīng)對(duì)紛繁的生活，睡眠不好身體遲早是要出問題的。

睡眠這件事不能太重視，越在意它，越把它當(dāng)回事，睡不著地時(shí)候也就越法焦慮，你就更難以入眠。

怎樣看待失眠這件事呢？“放輕松，隨它去?！彼恢X的時(shí)候別硬睡，硬睡的結(jié)果就是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，火冒三丈。實(shí)在睡不著可以去做點(diǎn)其它事情比如做家務(wù)或者去學(xué)習(xí)，總之做點(diǎn)有實(shí)際意義的事情，我們要從戰(zhàn)術(shù)上藐視失眠這件事，畢竟還沒聽說過哪個(gè)人是失眠死掉的。實(shí)在需要睡覺時(shí)，可以吃一些輔助類的藥物，褪黑素甚至安眠藥，吃藥當(dāng)然不好，可是吃藥的那點(diǎn)危害一定遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于不睡覺的危害。

祝你晚安好夢(mèng)，擁有一覺到天明的能力。如果沒有，那就去感受失眠，接納失眠，借助它拉長(zhǎng)時(shí)間，去實(shí)現(xiàn)更多的價(jià)值，掌握更多的技能。