? ? ? 親愛的家人們，本周的家書，是我對(duì)自己的警惕和在腦子中形成一個(gè)鬧鐘，讓自己上個(gè)發(fā)條，到事即響 。列定一天最重要的事情，最后啟動(dòng)開始的時(shí)間點(diǎn)。用自己反面的例子，格物格事，時(shí)刻覺察校正自己，成長(zhǎng)。
? ? 每個(gè)周六，都是上午在家督促孩子鋼琴，下午由鄒到曲阜送學(xué)習(xí)鋼琴唱歌舞蹈。總是牽扯到時(shí)間管理，幾乎每一個(gè)周六，我都要?dú)饧睌某⒆影l(fā)一通脾氣，因?yàn)榭偸沁t到第一個(gè)鋼琴在曲阜。這牽扯到我的短處:總是在家一爭(zhēng)短長(zhǎng)，勝心為患。我明知是我的錯(cuò)，時(shí)間把握不好，心里連發(fā)脾氣指責(zé)的時(shí)候都心底很明顯意識(shí)到了我的錯(cuò)，可是我依然指責(zé)孩子她不提前把水，鋼琴，舞蹈包等提前弄到車上。嘴依然張開，不閉。事情過后今天我反思了一下我自己的潛意識(shí)，覺得孩子是個(gè)弱勢(shì)群體，好欺負(fù)。她比我愛人好多了，雖然孩子嘴也厲害，但我倆易于相互諒解，互相體貼，達(dá)成和解。我就覺得我心里真是小心眼，就是自私自利，弄不過性格強(qiáng)的愛人就把壓抑的我的火發(fā)到孩子身上。她沒及時(shí)準(zhǔn)備就是她的錯(cuò)。其實(shí)主要責(zé)任在我。時(shí)間！時(shí)間！我朝孩子發(fā)脾氣就是她沒有提前準(zhǔn)備的意識(shí)。其實(shí)是我沒有。吃過飯好像很多家務(wù)，鍋碗瓢盆，餐桌地面。稍微一弄，時(shí)間就遲到了。所以必須提前規(guī)劃整理。
? ? 我在學(xué)校一個(gè)人，控制時(shí)間，健康等還不錯(cuò)，規(guī)律睡覺，工作，鍛煉。因?yàn)樵趯W(xué)校里，我用時(shí)間管理法，專心一志，戒慎恐懼，大致按計(jì)劃和點(diǎn)進(jìn)行。
? ? 在家里稍微一放松。覺得家務(wù)多，還要弄孩子。時(shí)間飛一樣。時(shí)間弦放松，沒有戒慎恐懼，沒有時(shí)刻提醒自己時(shí)間。沒有設(shè)定最后離開的時(shí)間點(diǎn)。所以我決定每個(gè)周六，最重要的事就是女兒練習(xí)鋼琴，和定好中午12點(diǎn)45離家。并要一個(gè)時(shí)間觀念強(qiáng)的人打電話和口頭提醒我。
? ? ? 陽(yáng)明先生說:隨事體認(rèn)天理，即戒慎恐懼功夫。我應(yīng)該以時(shí)間管理為第一要?jiǎng)?wù)。時(shí)刻覺知，就像過年前后兩個(gè)半月，就做得特別好。每天列計(jì)劃，按點(diǎn)做，時(shí)刻覺察自己?，F(xiàn)在是好一段時(shí)間，松一段時(shí)間。
? ? ? 反思了自己的原因，就是注意的分配問題。我在學(xué)校比較靜，定，相對(duì)規(guī)律。可是在校時(shí)間每周兩天到三天，兩周才五天。一到家，就時(shí)間覺知力下降。可是每周我有四天到五天的時(shí)間在家。在家的時(shí)間管理“慎獨(dú)”就成了我必須本周焦點(diǎn)。
? ? 什么是活在當(dāng)下?要求做這件事，立馬做，從過往那件事里走出來，活在做這件事的樂趣。實(shí)現(xiàn)注意力的立馬轉(zhuǎn)移，并學(xué)會(huì)主要事件的時(shí)間分配起始點(diǎn)?？墒俏医?jīng)常這件事沒完成，不在這個(gè)時(shí)刻了，做另外一件事的時(shí)候還想著，意識(shí)里還記著，潛意識(shí)里焦慮，環(huán)境換了，動(dòng)作換了，還懶得做學(xué)校的科研，還想著。這樣看一周列計(jì)劃是萬分必要的，尤其我這樣的兩棲動(dòng)物。
? ? ? 其次我通過和丈夫較短長(zhǎng)，和女兒較短長(zhǎng)，體會(huì)到所謂非得在一個(gè)事情上勝心盛大，非得較個(gè)高低。其實(shí)較短長(zhǎng)的那件事，就真的是自己實(shí)力不行的。真的就是自己必須提高的。而且發(fā)脾氣還有人類性中欺軟怕硬的劣根性在作怪。就像我朝女兒發(fā)脾氣，丈夫朝我發(fā)脾氣。性質(zhì)一樣。而且我體會(huì)到我朝女兒發(fā)脾氣的點(diǎn)，正是我要提升的時(shí)間點(diǎn)。今天深刻反思了一下。批評(píng)女兒，也是外假衛(wèi)道之名，內(nèi)里求勝，覆己之短與人爭(zhēng)長(zhǎng)，真是小人之為。
? ? 我重來不在工作上和別人同事較短長(zhǎng) ，或者生氣煩惱心嫉妒心之類的，沒有。因?yàn)槲矣凶约旱膶?shí)力，也重來同輩之人的話語行為等，絲毫觸動(dòng)不了我。
? ? 所以，我深刻體會(huì)到，我所發(fā)脾氣的點(diǎn)，是我的弱點(diǎn)。勝心，改為謙卑認(rèn)錯(cuò)之心，行動(dòng)校正落實(shí)之心，自省，利他，致良知。這是最大好的解藥。
? ? 本周的做事總結(jié):做到了跑步每日四千米四次，跪膝四天，腦場(chǎng)四天。一周一次理療，做到。很多健康生活活動(dòng)事，知道，還需做到。依然健康上落實(shí)得較好。
? ? ? 兩天推廣公益課程，所以沒有靜下心做科研。沒有進(jìn)展。
? ? ? 總之總結(jié)本周需要時(shí)刻恐懼戒慎，時(shí)刻讓自己醒著，覺察自己。要發(fā)和發(fā)脾氣時(shí)覺察警惕，警告自己，停。陽(yáng)明心學(xué)告訴我怎樣做來?覺察自己對(duì)重要事情的執(zhí)行力和時(shí)間啟動(dòng)。松懈下來，立馬啟動(dòng)良知改正。依然要學(xué)習(xí)時(shí)間管理法。堅(jiān)持。所謂戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如臨深淵，如履薄冰。戒，慎，恐，懼，當(dāng)下覺知和改正。自省，利他，致良知。
? 發(fā)香 書于 2018年6月23日
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