? ? ? ? 最近兩天真的睡的太晚了，早上6點起床，人有些吃不消。每天學習、打卡、跑車，每天都安排的滿滿的，人感覺到很疲勞，我接受我的現(xiàn)狀。

? ? ? 感恩小區(qū)里的梔子花開了，走近時一陣香氣撲鼻，讓我頓時神清氣爽，感恩我靈敏的嗅覺；

? ? ? 感恩劉鳳老師關于認同感的讀書分享，陪伴我上班路上的精神食糧；

? ? ? 感恩我的身體對我提出了抗議，今天的頭腦反應有些遲鈍，對周圍的環(huán)境總有不自在、不安全的感? 覺，我害怕因為狀態(tài)不好，自己的一言一行在別人心目中不符合自己的期待，害怕自己今天在班上時言行太苛刻讓他人反感，我不確定自己的度把握的好不好，我想盡力去維護完美，但力不從心，我感覺到無力，消耗，疲累；

? ? ? 感恩我中午可以停下來休息，人很累、很困，但我感覺到情緒的緊繃和壓抑讓我無法放松，我無力去放松，就這樣躺了一中午，沒睡著；

? ? ? 感恩我?guī)еX知在1點50起床，做昨天學到的兩個練習，對著玻璃鏡子練習脊柱放松法，看了好多遍視頻，練習了好多次，感覺還是補得要領，手臂酸痛無力，總往下掉；練習了5分鐘的瞬間強腎法，胸腔還是感覺被打開，小腿酸痛的很；

? ? ? ? 感恩我真實的面對自己，我放下我在工作中的好強，放下在別人心目中一定要表現(xiàn)很好的追求，我重新讀著陽陽幫我們整理的筆記，我看到了我對自己的束縛，看到了一直存在的內在模式，我在不斷尋求與他人比較的模式，追求得到他人認同的模式，并放下對他的需求，一點點的看到與放下，把這些真實當作禮物，在生活中去一點點練習，練習任何時候穩(wěn)住中心，關注自己的內在；

? ? ? 感恩在婆婆家有香甜的梨子吃，我下午想了一下午水果，我的身體需要；

? ? ? 感恩婆婆家的按摩椅，我躺在上面舒服放松的按摩了2次，腳底，，腰部，肩背統(tǒng)統(tǒng)能按摩放松，今天我很需要被動按摩，感恩我可以去享受；

? ? ? 感恩婆婆為我們做晚餐，豐富營養(yǎng)的飯菜，我們就坐等吃飯，我可以有時間看書學習；

? ? ? 感恩現(xiàn)在的我，我又與自己開始深深的連接，感恩我身邊的一切，發(fā)自內心！

圖片發(fā)自簡書App