為什么說休息比努力更重要？
為什么做好精力管理比做好時(shí)間管理更重要？
“能承擔(dān)巨大壓力”、“能接受加班”、“996”文字，是絕大多數(shù)互聯(lián)網(wǎng)公司招聘告示中必備的條目，暫不談?dòng)捎陧?xiàng)目和人員管理的混亂，目標(biāo)管理的缺失，直接和間接導(dǎo)致的時(shí)間和財(cái)產(chǎn)損失。你的辦公室有多久時(shí)間沒有出現(xiàn)過輕松的笑聲和歡快的討論，你的辦公室有多長(zhǎng)時(shí)間沒出現(xiàn)過空無一人？體能的缺失和心理的焦慮會(huì)在多大程度上影響一個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)揮，一個(gè)項(xiàng)目的成??？
體能能力是精力的基礎(chǔ)
之所以機(jī)器人在工廠里能替代工人，最直接的原因就是機(jī)器人的體能容易恢復(fù)，而人的體能是極其有限的。體能的過度使用，在短時(shí)間內(nèi)的副作用不會(huì)太明顯。很多同事在加班后吃個(gè)大餐，睡個(gè)懶覺貌似就能補(bǔ)充回來。實(shí)際上對(duì)長(zhǎng)期的工作目標(biāo)和計(jì)劃并不能起到積極作用。假設(shè)你是一個(gè)需要做手術(shù)的病人，你是希望一個(gè)連續(xù)工作20小時(shí)的醫(yī)生給你做手術(shù)，還是希望這個(gè)醫(yī)生剛上班體能滿滿的狀態(tài)做手術(shù)。答案很明顯，選擇當(dāng)前體能好的。那作為領(lǐng)導(dǎo)，你真的不在乎你的下屬的體能狀態(tài)么？有數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)的交通事故都集中在晚上，就是人們體能和精力比較弱的時(shí)候。大多數(shù)公司都有下午茶，并不僅僅是討好員工，而是為了給員工補(bǔ)充體力，繼續(xù)戰(zhàn)斗。能長(zhǎng)時(shí)間保持高效率工作的人少之又少，那些人例如馬斯克、雷軍，在精力管理上必然是專家級(jí)別的。讓一整個(gè)團(tuán)隊(duì)都成為雷軍也是不現(xiàn)實(shí)的。人在累的時(shí)候，不僅效率低，做錯(cuò)事情的概率會(huì)提高，做錯(cuò)選擇的概率會(huì)提高。
一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)團(tuán)隊(duì)，想提高整體的工作效率，提高體能能力是最基礎(chǔ)的。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年。提高工作效率，加強(qiáng)體能管理，是必然的路徑。每天晨會(huì)觀察每個(gè)下屬的體能狀況，勸導(dǎo)其健康工作和休息，是對(duì)你的團(tuán)隊(duì)成果輸出的一個(gè)重要保障。提供體能管理的指導(dǎo)，招聘時(shí)嚴(yán)格篩選能高效工作的員工，也是保證團(tuán)隊(duì)成功的一個(gè)方式方法。
體能能力可以通過休息、運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)進(jìn)行增進(jìn)和鍛煉。最職業(yè)化的體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍，在大賽前后同吃同住，也就是為了總體水準(zhǔn)可控的程度。書中通過調(diào)整飲食方式、睡眠周期、工作節(jié)奏、體能訓(xùn)練，提高咨詢者的身體素質(zhì)，改善身體素質(zhì)，生活和工作的節(jié)奏，減少了對(duì)體能的過度消耗，保證精力的可持續(xù)性，為工作奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。
精力管理比時(shí)間管理更重要
渾渾噩噩的工作，即使每天工作24小時(shí)，工作的成果也是令人堪憂的。一群渾渾噩噩的員工，即使天天加班干活，也做不出一番事業(yè)。
時(shí)間管理固然重要，然后真正的收獲是工作的成就換來的。時(shí)間乘以效率得到的工作結(jié)果，更大程度上依賴于效率。時(shí)間是人人平等的，有精力的勞動(dòng)者會(huì)比沒有精力的勞動(dòng)者收獲更多，精力充沛的勞動(dòng)者，在同樣的實(shí)踐中創(chuàng)造出更多的價(jià)值和財(cái)富。
試著把你的下屬趕回家，但要求他們第二天早上精力滿滿的過來，再開始工作。嘗試一個(gè)周期，也許是1周，也許是一個(gè)月，或是一個(gè)季度。逼迫所有人提高工作效率，才是你應(yīng)該做的。等到真正的挑戰(zhàn)來臨，一群高效的人加班，也比一群渾渾噩噩的人加班，更高效更有成果。
睡眠的重要性
沒有人是天天只是4個(gè)小時(shí)的。做一個(gè)遵循自然規(guī)律的現(xiàn)代人，比做一個(gè)總想通過意志力改變世界的人更能持久的輸出自己的能量。
這里推薦一個(gè)睡覺的好文章，是關(guān)于美國(guó)二戰(zhàn)時(shí)期指導(dǎo)飛行員兩分鐘內(nèi)入睡的文章。好好睡覺，才能好好工作。顛倒黑白會(huì)加重你的身體負(fù)擔(dān)，無法積蓄體能，不僅會(huì)降低判斷力，更會(huì)影響到生命體的正常工作，病痛接踵而至。
放下手機(jī)，好好睡覺，是成功的開始。
