“身心具疲時，不要寄情于吃東西、睡覺、看電視 而是要擬定規(guī)律的例行公事，好讓身體與日程學(xué)習(xí)適應(yīng)、配合，而非將自己拱手托付給善孌的情緒
＂好累，該走路了＂
試試。 隨著擺動，一一撣走如灰塵般黏在全身上下的煩躁。
聯(lián)想到 舞動身體不一定是為了被觀賞，是為了斗落煩惱。
身心俱疲時
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