3.0踐行目標(biāo):

①每天堅持運動(跑步為主)

②健康管理師學(xué)習(xí)與考證

③黃帝內(nèi)經(jīng)初學(xué)與舌診入門學(xué)

8月3號-9號踐行收獲

①每天堅持運動?達(dá)標(biāo)

每天堅持運動

早起方能運動

②健康管理學(xué)習(xí)

高血壓干預(yù)與指導(dǎo)

③黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)習(xí)

目前是聽喜馬拉雅音頻，徐文兵老師講解。

對生活工作大有幫助，值得一聽。

梁冬徐文兵對話《黃帝內(nèi)經(jīng)》

一周下來，自己有待提升的是反思部分。晨間日記記錄不是很完善，需要進一步提升。還有記錄，隨手記錄的習(xí)慣也沒有養(yǎng)成。

最需要提升的還是專注力，做事不能集中注意力，經(jīng)常被干擾事件中斷。再接再厲。