今天看了本書(shū)。
《皮膚的秘密》，這本書(shū)出版于19年，作者是德國(guó)皮膚科醫(yī)生，所以書(shū)中內(nèi)容相對(duì)具有科學(xué)性。
拍照為什么要p？因?yàn)槊總€(gè)人臉上或多或少都有些瑕疵。要么是膚色不白；要么是痘痘、痘?。灰词欠罴y，眼角紋......
這些瑕疵要怎么去除？廣告推薦的產(chǎn)品可以使用嗎？
1.膚色問(wèn)題
表皮中的黑色素細(xì)胞奠定膚色基礎(chǔ)，黑色素細(xì)胞越多，膚色越深；黑色素越少，膚色越白。所以很多美白產(chǎn)品會(huì)說(shuō)自己的產(chǎn)品具有淡化黑色素功能，能夠讓皮膚變亮變白。
但是，黑色素并不是造成我們變黑的元兇，相反，黑色素能夠吸收紫外線，降低對(duì)人體的傷害。
如果使用褪黑色素產(chǎn)品（如果有效的話），則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺失黑色素，那么皮膚會(huì)直接接收紫外線對(duì)人體的傷害，則可能會(huì)產(chǎn)生皮膚癌。
其實(shí)人類能夠存活，是因?yàn)槿梭w已經(jīng)進(jìn)化出適應(yīng)環(huán)境的最佳體內(nèi)環(huán)境，如果不明就里，打破體內(nèi)環(huán)境平衡，反而會(huì)產(chǎn)生一些列不良后果。
不能使用褪黑色素相關(guān)產(chǎn)品，該如何美白？或者保持膚色不再變黑？
防曬！
規(guī)避陽(yáng)光：盡量避免11-15點(diǎn)在室外
穿衣服：避免皮膚暴露在外，接收到陽(yáng)光
涂防曬：有用的防曬除了有高倍防曬因子（常見(jiàn)的SPF數(shù)值越大，則此功效越好），還需要有抗UVA標(biāo)識(shí)。
2.痘痘、痘印怎么去除？
黑頭是造成痘痘問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)?，所以黑頭和痘痘常常成對(duì)出現(xiàn)。
為何會(huì)產(chǎn)生黑頭？除了體內(nèi)雄性激素的分泌，還有個(gè)原因就是面部油脂的過(guò)度產(chǎn)生。
人體的皮膚是酸性，如果頻繁使用堿性產(chǎn)品清潔面部，則會(huì)促使皮膚為了酸堿平衡，分泌更多酸性油脂保護(hù)皮膚屏障。
這也就是為什么臉會(huì)越洗越油的原因，頭發(fā)也是同理。
此外，書(shū)中作者給出了一個(gè)方法：去藥店買藥用黏土，加些溫水敷在臉上，既能消炎，又能磨砂去皮，清除黑頭造成的角質(zhì)栓塞。
3.法令紋，眼角紋怎么淡化？
自古以來(lái)，人類總會(huì)把衰老和死亡看作一體。征服天下的秦始皇，到了晚年也在四處搜集能夠長(zhǎng)生不老的秘方。
可生活在地球，有地心引力，有日曬雨淋，我們的皮膚就會(huì)隨著時(shí)間慢慢失去彈力，開(kāi)始走形，產(chǎn)生皺紋。
男女的衰老期不同，女性絕經(jīng)后，雌激素水平會(huì)急劇下降到最低谷，且在前五年內(nèi)，皮膚中的膠原蛋白會(huì)縮減30%。
男性激素水平下降期來(lái)得很晚，喜歡運(yùn)動(dòng)、身材苗條的男性，其睪酮水平還會(huì)維持更長(zhǎng)時(shí)間。不過(guò)，一旦睪酮水平開(kāi)始下降，男性便很容易發(fā)胖，大肚子加細(xì)腿的情形已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。有的老年男性肥胖起來(lái)不僅腹部長(zhǎng)肉，還有陰阜部位，也就是說(shuō)，激素水平的轉(zhuǎn)變會(huì)讓男性陰莖縮短（視覺(jué)或真正意義上），乳腺組織增長(zhǎng)。
如何對(duì)抗衰老？
一勞永逸的解決辦法則是消除地心引力，然后躺下，微笑。
為何會(huì)有“美容覺(jué)”之說(shuō)？原因就在于此，不僅延緩衰老，還能減少日曬。
除此之外，書(shū)中提到緩解皺紋的方法則是注射肉毒桿菌。肉毒桿菌本身是一種神經(jīng)毒素，它能夠讓肌肉組織不再繃緊，當(dāng)肌肉舒緩的時(shí)候，其表面的皺紋也就不再皺起。
但是肉毒桿菌并非永久有效，通常5個(gè)月后皮膚便會(huì)回歸“衰老”模式，需要再次補(bǔ)打。
總的來(lái)說(shuō)，作者是個(gè)醫(yī)生，并且兼修了營(yíng)養(yǎng)學(xué)，所以她崇尚皮膚的自我修復(fù)，以及通過(guò)膳食幫助塑造健康皮膚狀態(tài)，明天聊一聊好皮膚，如何吃出來(lái)。
