其實非常簡單，當(dāng)過老師的人都有深深的體會過。文章比較長，全篇干貨，建議收藏后閱讀。

如果學(xué)習(xí)是為了教別人，那你就會想方設(shè)法把要學(xué)的內(nèi)容精簡，用更通俗的，更簡單易懂的話來告訴學(xué)生，讓他能更容易get到那個點，而在這個過程中，你自己通過不斷的精簡，反復(fù)，煉化，已經(jīng)深深的掌握了。

理查德弗曼學(xué)習(xí)法分為四步

1.選擇一個你要學(xué)習(xí)的內(nèi)容

2.想象如果你要將這些內(nèi)容教授給一個新人，該如何講解。

3.如果過程中出現(xiàn)了問題，重新回顧一下這個內(nèi)容。

4.簡化，用你自己的話術(shù)，讓你的講解越來越簡單易懂。

其中的三點原理，聽我跟你慢慢解釋。

1）超脫當(dāng)下處境，從上帝視角看問題

你有沒有過這樣的經(jīng)歷，在看別人下棋的時候，你能把局面看得很清楚，大師風(fēng)范，一方在下錯一步的時候你都會心里嘆息一聲，“??！怎么這么蠢！這么明顯都看不出來，喝醉了一樣！你這樣這樣，不就將軍了嗎？”你心里有一套完整的思路。

當(dāng)一盤下完，你上的時候，突然發(fā)現(xiàn)，你也差不多，你也很難看清局勢，腦子里想的很多沒用的東西，你變成了那個當(dāng)局者。

所以第一個原理，改變立場，如果要學(xué)習(xí)一個知識，你和知識的關(guān)系是對立面，你要去啃它，當(dāng)局者迷，常常會陷入其中，喪失綜合思維，視野變窄。這樣，就會只注意到了局部的利益，太關(guān)注個別的目標(biāo)，很難抓住重點。

當(dāng)?shù)谌?，那個新人出來以后，你就從這個關(guān)系中脫離出來，知識和新人是對立面，而你好像上帝視角看著他們，直接上升了一個高度，作為一個旁觀者，更容易超脫，能一眼看清，能抓住重點。

就好像當(dāng)局者在河中游泳，不知道前面是瀑布，而在岸上的旁觀者，他不會游泳都沒事，但他在高處，一眼就看出危險。

很多小老板會把公司當(dāng)成自己，我與公司共存亡，常常陷入無盡的焦慮和沉重的壓力，思維完全被限制，連一些很簡單的問題都看不清楚，痛苦萬分。

而厲害的老板會把自己和公司分離開，理性的思考問題。站在上帝視角俯瞰公司，在市場處于什么地位，現(xiàn)在出現(xiàn)了什么問題。做出正確的判斷。

醫(yī)者難自醫(yī)，媒婆最難的就是把自己嫁出去，因為自己很難分離，教練計劃的原理就是把自己分離開，剖析自身，以看清自己的問題，然后解決，提升，過程是痛苦的。

弗曼學(xué)習(xí)法，首先就是脫離關(guān)系，上升高度，看清局面，看清重點。

如果你想改變自己，第一步就是剖析自身，如果不知道怎么做，家瑞有方法可以幫到你，保證能讓你有頓悟，得到思想上的蛻變。

如果您看到了現(xiàn)在，并覺得有那么一點用，希望您可以不吝嗇地點一個贊，因為這個回答我用了很長時間時間，選取了最重要的三點。如果您能堅持看完并且理解，您會收獲很多，并且在以后的人生中由于思維的改變會影響到您的人生。

2）目標(biāo)具象化

我們上面講到，作為當(dāng)局者，太關(guān)注個別目標(biāo)，學(xué)習(xí)也是一樣，我們經(jīng)常說，要掌握一門知識，但什么意思呢，我們要掌握到什么程度，哪些地方是主要掌握的？我們很多時候看到的只是知識的一部分，所以很多人斷章取義有了很多錯誤理解。

大家一定上過很多課，培訓(xùn)課，學(xué)校的課，講座，微信朋友圈的一些東西好像讓你瞬間懂了很多，瞬間上升高度，“哇！我今天學(xué)到了很多”，但學(xué)到了什么呢，不知道。他們的生活一如既往，沒有因為“學(xué)到很多”而改變。因為他們只是學(xué)了，沒有用過，為什么沒有用，因為目標(biāo)有問題，他們不會發(fā)自內(nèi)心的改變。

目標(biāo)不明確，我以前問過很多人一個問題，他們的反應(yīng)剛開始都是一愣，然后陷入思考，“你總說要提升自己，那提升自己真正的目的是什么呢，精確到你要達成的事情?！?/p>

很久之后他們給我答案，“我要賺很多錢”，“多少錢呢？”，又一次陷入沉思，“先賺一百萬吧”，“那你需要提升自己哪些能力來賺這一百萬呢？”，再一次陷入沉思……

你們發(fā)現(xiàn)了嗎，你一味的說要提升自己，但你連一個明確的目標(biāo)都沒有。

生活迷茫，不自律，就是這樣來的，你好像有一個目標(biāo)，但它好像不起作用，你不是很想實現(xiàn)它，慢慢就放棄了這個目標(biāo)，開始頹廢。

那么怎樣樹立一個清晰的目標(biāo)呢？下面3步可以幫你解決這個問題。

①描繪一副五年以后的生活藍圖，越清晰越好，五年以后的現(xiàn)在，你所處的環(huán)境是怎樣的，你在什么地方，穿著什么衣服，住什么房子，開什么車，事業(yè)上什么位置，家庭什么情況，自己身材什么樣，相貌什么樣，去過什么地方，經(jīng)歷過什么事情…………

②實現(xiàn)這些需要多少錢，（我們先實際一點，不要說幫助別人，先把自己過好再幫助別人，錢能實現(xiàn)人90%以上的愿望）買房，買車，結(jié)婚，要賺多少錢，五百萬，八百萬，還是一千萬？

這里想補充一點：你處在世上，如果想要成就別人，就先成就自己，真正無私的人很少，他們很偉大，但像我們這樣“自私”的人，先成就了自己，滿足了自己，才能發(fā)自內(nèi)心的成就他人不是嗎。

③如果我要賺這些錢，我要通過什么樣的方式賺到？審視一下自己，我現(xiàn)在擁有這些能力嗎？如果沒有，那我需要提升自己哪些能力，到什么程度，才能賺到這么多錢。

思考完這三步，你會擁有強烈的欲望和目標(biāo)感，擺脫迷茫，擺脫頹廢，每天叫醒你的真就不是鬧鐘，而是夢想了。

弗曼學(xué)習(xí)法呢，目標(biāo)就很簡單，很明確：讓新人更加容易理解并學(xué)好這個知識點。

然后你會去學(xué)習(xí)它，難懂的地方你會反復(fù)精煉，把它變得更加簡單易懂，而這個過程中，你已經(jīng)深深掌握了這個知識點。

3）輸出倒逼輸入

以最終輸出的成果為目標(biāo)，倒推生成這種成果所需要學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容，并進行深度學(xué)習(xí)的一種學(xué)習(xí)方法。

什么意思呢，別著急，往下看。

這個方法跟弗曼學(xué)習(xí)法有點像，對于寫文章效果非常好，同樣是以終為始。

逼著自己成長，作家的壓力很大，由于工作原因他們要日更，但時間長了靈感會枯竭，所以要不斷閱讀，不斷學(xué)習(xí)，逼著自己成長，逼著自己學(xué)進東西以寫出東西。

跟弗曼學(xué)習(xí)法像的原因是作家寫作跟教學(xué)本身有很大的聯(lián)系，作家創(chuàng)作也要盡量讓讀者看懂，也會精煉話術(shù)。

三點優(yōu)勢，

目標(biāo)明確：要創(chuàng)作出東西，讓人更能看懂并理解，目標(biāo)很明確。

深度學(xué)習(xí)：因為有了明確目標(biāo)，所以后期投入的學(xué)習(xí)都是抓住重點然后深入，而不是停留在表面，停留在皮毛。

成果明顯：因為深入并且輸出，所以自己已經(jīng)有足夠的高度和深度，如果被輸出的人聽懂掌握，那么目標(biāo)實現(xiàn)，有滿足感，更容易激勵自己持續(xù)前進。

接下來，方法

輸出：

①從大目標(biāo)細化到小目標(biāo)

②輸出是可量化或者可視化的。也就是說要具體，你親口教，親自演，親自講，線上呢就是發(fā)視頻，圖片，文字，音頻。

③自己和對方都要相信。說服別人之前，先說服自己。

輸入：

①輸入的本質(zhì)是學(xué)習(xí)，但關(guān)鍵是拆解分析！

②輸入可以從多角度，多維度，多時間段出發(fā)，利用好碎片化的時間，主要是用心去學(xué)，用心去思考，不一定要固定的大段的時間。

③跟隨高人，當(dāng)你不知道學(xué)什么的時候，跟著他學(xué)就好了，不懂的也可以問，高人有時的一句話能讓解決你一個禮拜甚至一個月的困惑。

倒逼：

①本質(zhì)是施加壓力，但不要把自己逼的太緊，會產(chǎn)生焦慮，影響思維。

②堅持完美，做到心目中的完美，不要做到最后就“隨便吧”“就這樣吧”，不要著急，堅持到最后一刻。

③如果做不到要懲罰，對自己狠一點，做運動是最好的懲罰方式，跑五公里啊，做五十個俯臥撐啊，都可以。

以上的弗曼學(xué)習(xí)法和三點原理，同時也是方法，希望你能夠真正理解其中的意思，因為這些真的可以幫到你，從改變立場到樹立目標(biāo)到正確的學(xué)習(xí)方法。

我也非常感謝您看到了現(xiàn)在，如果您覺得有用，希望您別忘了點一個贊！碼字不易！我會很感謝您的認可，并激勵我寫出更好的作品，可以幫到大家。