陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹。 今天是第二次上陰瑜伽課，以前總是不小心錯(cuò)過(guò)了陰瑜伽的課。陰瑜伽，我認(rèn)為是所有瑜伽當(dāng)中動(dòng)作難度最大，但是它是靜態(tài)的，就是肌肉拉升的特別痛。然后瑜伽教練說(shuō)痛就對(duì)了，只有痛才能證明今天動(dòng)作做到位了。而且陰瑜伽對(duì)女孩子也特別好，特別是子宮。繼續(xù)堅(jiān)持瑜伽，加油 ！