[發(fā)呆][發(fā)呆]第三次抽完血后立馬去吃飯去了，吃完飯就回去了，兩點半的時候用手機看檢查結(jié)果報告，三個數(shù)據(jù)有兩個數(shù)據(jù)超值了！心里萬分擔心，害怕，也不敢去醫(yī)院復診，一下午都在網(wǎng)上百度耐糖沒過怎么辦？很憂心，很擔憂，很害怕，我都已經(jīng)很克制了，很努力了，每天運動量最少10㎞，每天小半碗飯，每頓500-800克的青菜，一周5-6次葷！24+4天，增重4㎏！不管是體重，還是運動，還是飲食都是很嚴格控制了，很嚴格很自律的！不知道哪里出問題了，我不敢去回珍，不敢去醫(yī)院。害怕！有時生無可戀，有時不敢面對生活，有時不敢多想，有時不知道面對身份，有時不知道怎么生活，覺得自己不配，沒有工作，沒有收入，個子不高，長得丑，有的時候覺得不配有后代，有時候覺得自己是一個累贅，活著就是累贅，什么都沒有，沒有彩禮，沒有嫁妝，沒有收入，什么都要錢！
語無倫次，迷茫，無助，恐懼，害怕，擔憂！找不到詞去形容！
不知道是不是水果吃多了？每天早上一大碗面條，上午一斤紅心柚，兩個雞蛋大的紅棗，三個無花果干，中午半碗飯，下午兩個蘋果！晚上一杯高糖分高鈣奶粉30克泡300ml的牛奶喝，每頓500-800克的青菜，外加晚上不超過10口的葷！每天早上飯后半個小時出去快走40-45分鐘，下午出去快走40-45分鐘，晚上出去散步30-40分鐘！每天最少都是10公里！
從明天開始，每天早上玉米或紅薯，中午和晚上的飯量再減少， 大小的量！每頓素菜500-800克，晚上葷5-8口！每頓飯后半個小時快走40分鐘，半斤紅心柚，一個蘋果，一個紅棗，兩個無花果干，高糖分高鈣奶粉換成低脂無糖的純牛奶，每天下午六點后盡量不喝水，每天飲水量在2.5-3升。堅持2-3個星期去復查，如果耐糖再不過，就。。。。我先堅持這樣！不想太多不想太多！
