11.14-15參加完易效能一階課后開始90天踐行。制定3個初步目標，
1，早睡早起，22.30--5.30
2，每天斷網(wǎng)一小時。
3，創(chuàng)建兒童性教育公號，每周更新。
本周目標檢視：
1）早睡早起22.30--5.10，有一次因為女兒高燒夜里沒睡好，5.40起；還有今天打完卡后實在太累又睡過去了，其他都能做到5.10起來。
2）每天斷網(wǎng)一小時，有時候看紙質(zhì)書，有時候陪女兒玩，臥談。
3）上周創(chuàng)建了公號，昨天準備寫第一篇文章，用了3個番茄鐘，還沒好，今天繼續(xù)。
八大關注檢視-健康
本周每天早睡早起，晨起泡一勺鐵皮粉增強免疫力，體檢項目去拍了胸片。
不足：沒有運動鍛煉，下周加入跑步或者堅持keep? 。
八大關注檢視-家庭
本周家庭會議一次，會上小又提議建立我的積極暫停角，圖片提醒，這周內(nèi)心提醒自己，察覺自己發(fā)火的頻率有降低。本周和小又堅持睡前致謝，有發(fā)現(xiàn)家庭成員為大家做的每一件細小的事情，感恩。
八大關注檢視--效能
本周堅持每日晨間日記，每日群內(nèi)打卡，更好練習使用omnifocus ，并每日檢視。
繼續(xù)努力的地方：1，繼續(xù)練習使用番茄鐘，讓自己更加專注。2，每周用一個番茄鐘清空大腦，記錄。3，開始嘗試記錄時間。
八大關注檢視--學習
本周完成固定任務：單詞25×7，聽力flipped 這周學習內(nèi)容，英文小說A study in scarlet 本周任務。額外樊登讀書會聽了6本，紙質(zhì)書一本，其他網(wǎng)課3小時。
八大關注檢視-社交
本周邀請大家和我一起設立自己的小目標，一起踐行，打卡。朋友圈繼續(xù)每天發(fā)打卡內(nèi)容，不發(fā)其他不重要的小事?！鞍丫Ψ旁谧约旱挠绊懭Α?。
八大關注檢視-財富
本周死守一點工資，卻花了很多，入不敷出，考慮開源事宜。
八大關注檢視-事業(yè)，休閑，本周確定“我們的身體”開課事宜，初步完善課件，下周繼續(xù)完善。
其他一點感想
1，服務的人越多，效能越大。
2，“把精力放在自己的影響圈”，其他人的意見和看法，不必太在意。
3，本周糾結為什么我可以影響那么多的朋友，甚至素不相識的人，為什么就影響不了又爸？后來想起阿德勒，于是開始反問自己，為什么一定要影響他？我要做的是做好自己的課題，他怎么做是他的課題，如果一味糾結只會讓自己痛苦。“我們能改變的只能是那些愿意改變的人”。
感恩遇見。
