大家好，我叫周俊余，

坐標(biāo)：廣州花都

我的三個(gè)標(biāo)簽是

1.易效能踐行者

2.象棋和搏擊愛(ài)好者

3.終身學(xué)習(xí)者

我的90天目標(biāo)

1.早睡（11：00點(diǎn)前）

2.踐行255工作法/6個(gè)番茄鐘休息30分鐘

3.親子閱讀（30分鐘）

工作：主要踐行255工作法

現(xiàn)在踐行255法，經(jīng)常被電話打斷，不重要的電話可以不接，但對(duì)于客人的電話不能拒接，俗話說(shuō)電話一響黃金萬(wàn)兩，需要配合客人的需求，接電話后被事情擾亂不能專(zhuān)注，需要精進(jìn)學(xué)習(xí)。

家庭：每天親子閱讀30分鐘

這也是90天踐行的目標(biāo)之一。教育好孩子是一件重要的事情，首先從培養(yǎng)閱讀習(xí)慣和興趣開(kāi)始。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

青蛙：

1.每天做到閱讀1小時(shí)或?qū)W習(xí)

2.從omni找出三只青蛙，有時(shí)未能完成，需加強(qiáng)。

早睡：原計(jì)劃11:30前睡覺(jué)，沒(méi)重視和計(jì)劃，這個(gè)禮拜不能做到。

現(xiàn)改時(shí)間于11點(diǎn)前早睡，我覺(jué)得早睡比早起難。