最近，疫情封控和孩子在家上網(wǎng)課讓我有點焦慮，我常常希望能自己呆一會，自己擁有情緒而不引起別人的關(guān)注。但不知為啥，孩子們很關(guān)注我及我的情緒。于是我在餐桌上提出要求，請他們不要太關(guān)注我，結(jié)果得到了異口同聲的否決。由此，我想到，生活中，我們對別人有各種各樣的要求，要求老公懂自己，要求孩子管理好自己，要求自己的朋友總能在需要時來陪伴自己。但想想，這些要求，無一例外的都沒有得到滿意的結(jié)果，就像連孩子都會拒絕一樣。那么這些要求為啥都得不到結(jié)果呢？我回憶了一下我對別人提的要求，基本可以歸屬于兩類，一類是“只有你這樣做了，我才會高興（滿意等等）”；第二類是“你這樣做你才會好（成功等等）”。這些要求里其實沒有對我自己的要求，也沒有我可以去做的事情，因此結(jié)果的失敗是必然的了。我在學(xué)習(xí)元式催眠的課程中，有一個表達(dá)一致性的三人小組練習(xí)，在三人小組練習(xí)中，我深切的體會到自己平常對別人說的話提的要求是多么的不合理，常常我都沒有弄清楚自己真正的情緒和需求，那些要求即使達(dá)到了，還是一樣不能讓我滿意。因此，弄清楚自己的真正需求，才能擁有滿意的人生。