心在當下,活在當下——正心營學習感悟

身心相合,提升生命狀態(tài)

2021年十一國慶,我第二次來到肇慶的抱綠山莊參加三鼎的正心營,放棄難得的長假和陪伴家人,來到同一個地方學習5天相同的課程,有朋友好奇問:“你是怎么想的”?

首先,學習地點真的讓人懷念。抱綠山莊,處在肇慶很偏僻的一個地方,不對外開放,不起眼的鐵門隔開內(nèi)外兩個完全不同的世界。鐵門內(nèi)滿眼的綠色,越往里面走,視野越開闊,幽靜的小徑、美麗的荷花池、成片的竹林和松樹,倒影著山影的中心湖、空氣中有芳草的香味,伴隨著鳥鳴蟬叫和魚兒偶爾躍起的聲音……站在湖邊,感受著大自然山水的環(huán)抱,頓時整個人都安靜了下來,是一種身心相合的安寧和淡定。

融入大自然

其次,第一次參加正心營之前,我生活習慣特別不好,晚睡晚起,身體時常發(fā)出警告,比如腰痛頻發(fā),皮膚過敏等;人也有些焦慮和迷茫,容易上情緒。學習完之后,我身體受益特別大,多年的腰痛居然不發(fā)作了,情緒也更平和了;另外,傳統(tǒng)文化零基礎的我,第一次聽課對知的層面理解不夠,想更深刻學習和領悟儒家文化的精髓。

所以,我又來了。5天時間,其實眨眼就結(jié)束了。第二次正心營的學習,如果高度概括的話,我想用兩個字來形容:“超值”!很意外,復訓的收獲和領悟遠遠超出我自己的預期:一方面有了上次對儒家文化的基礎認知,對很多理論的理解更加深刻;另一方面,這次課程的內(nèi)容做了很多升級,從而更貼近用世,而保留的部分曾先生又從新的角度做了詮釋。我感覺不到是在聽重復的課程,像是上了一個高階版的正心營,像是打開了自己全新的認知,感覺所有的付出和犧牲都值了。


這次到底有哪些收獲,讓我如此感慨呢?挑幾個重點給大家分享一下吧:

1. 心在當下,活在當下

“每天你的心在哪里?”先生問出這個問題時,我當時就愣住了?,F(xiàn)代的職場人似乎都特別忙碌,每天匆忙上下班的路上,還塞著耳機聽著各種課程,以克服學習焦慮;工作中無比拼命,甚至犧牲健康來換取職場上的晉升發(fā)展,以應對未來的職業(yè)困惑……各種忙碌中充斥著迷茫和焦慮,每天時間好像都不夠用,哪有空停下來想想自己的心到底在哪里?

迷茫和焦慮源于對未來的不確定性。當今世界總是變化快過計劃,當我們總是希望把未來的不確定變成今天的確定時,焦慮自然如影隨形。怎么能讓自己不焦慮,讓自己慢下來?第一,要懂得“知止”,知止而后有定,“止”不僅僅指目標,也是邊界,知道自己不要做什么。外面的世界是無限的,而人的精力是有限的,不能以有限來應對無限。我們要學會變多為少,降低物欲,讓心安定;第二,通過修身練習身心相合,提升自己的生命狀態(tài),生命狀態(tài)的提升,讓我們更有能力應對外界的變化,從而不懼怕未來。

心在當下,活在當下,跟現(xiàn)在構(gòu)成一個整體,而非與虛幻的未來構(gòu)成整體。如果當下的事情能處理好,那未來碰到事情的時候自然能處理好。如果現(xiàn)在處理不好,未來也不會處理得好。

2. 四十不惑,五十知天命

“你知道自己的天命嗎?” 我想有答案的人應該是少數(shù),很多中年人甚至還沒有開始思考這個問題。中年修明,有才不惑,不惑知天命。職場普遍的40歲中年危機,事業(yè)有成人士對生命意義和人生價值的迷茫苦惱,其實都是因為不清楚自己的天命。所以,找到自己的天命,才能讓我們知止人生。

天命用西方管理學的說法就是你的使命。人生的下半場要知道自己要干什么,能為后代和社會留下些什么?如何找到自己的天命?一方面要有探尋天命的意識;另一方面要持續(xù)練習知止、定靜和慮得的功夫,通過提升自己的生命狀態(tài)和感通能力來探尋本心。

找到了自己的天命,當問到以下幾個問題時,我們才能找到答案:

人的一輩子,做成了幾件自己想做的事情?

人的一輩子,做成了幾件自己想做,又有利于家人的事情?

人的一輩子,做成了幾件自己想做,又有利于家人,還有利于國家和天下的事情?

3. 誠意正心,誠中形外

相信“相信”的力量。這幾個月,我學習了三鼎和LMI領導力的課程,跟我一起學習的朋友非常好奇:“為什么你學每個課程,收獲都那么大,且這幾個月,你的改變也是非常明顯的;我怎么覺得自己學什么都沒有你那么大收獲呢?”

我說因為我“誠意正心”,當我選擇一個課程后,我就會100%相信他,按照課程流程和學習要求認真聽課、做作業(yè)、練功夫,不帶分辨心,不存雜念。內(nèi)心真誠相信,身體和行為的結(jié)果也自然呈現(xiàn)。當然,如果我誠意正心去做了,卻沒有任何效果,我會質(zhì)疑課程的虛假宣傳和提供的價值。所以,選擇前充分評估,選擇后誠意正心,全情投入,最后通過結(jié)果再做判斷。這其實是我們做好很多事情的根本。

作為中國傳統(tǒng)文化零基礎的同學,我第一次上正心營時,沒有分辨心,持著開放和信任的態(tài)度,課程結(jié)束后也按要求每天練習功夫,堅持打卡100天,所以身體的很多亞健康狀態(tài)真的得到了改善,比如多年的腰痛真的沒有再發(fā)作。

因為相信,往往成功。這是信念的力量,是我們的心力在發(fā)揮作用。

另外,本次課上,先生對“在有能”的解釋也讓我頗為受益。在者不亂,有者不難,能者不累。當你心在焉時,你的心就不會亂;當你有能力的時候,你就能做好;當你能把做得好的狀態(tài)儲存起來,并復制出來使用時,你下次在做好就不累了。這有點像是心理學里的“心錨”。還有就是整個課程貫穿的中道生命觀,建“整體”是儒家心法的精髓。修身、齊家、治國、平天下,這是有順序的,先有身心的整體,然后家庭和睦,再到事業(yè)有成,治國平天下,我們現(xiàn)在往往本末倒置,只顧拼搏事業(yè),而忽略了身體和家庭的重要性,值得反思。

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