2017 05 14 Detox

主講：林海峰

翻譯：棉花糖 云澤

編輯：cai小榮

感謝海峰老師的演講 感謝棉花糖和云澤的翻譯 每一份幸福都來自于背后有人在默默付出

我在美國，行走間繼續(xù)課程，也把這里的能量和空氣一起帶入課堂

此刻是北美清晨6:30，十五分鐘后，我們開始來自美國的第一個課程

想到在美國，這個大清早清晨,能夠在這里跟大家見個面,我想是件有意義的事情。在我看來，有時候把一份關心一份珍惜傳播出去，但愿能夠令到所有收到的人，能夠知道自己生命的可貴，能夠知道有人在珍惜你，能夠讓你知道你值得被愛，值得變得更好。

事實上邁向健康是一件終身的事業(yè)。嘿嘿，在我看來，某種程度上講他應該是唯一的事業(yè)。因為最終紛紛擾擾，各種所謂的得與失，加起來回頭去看，我們有一天一定會覺得，對自己的好、對自己健康的投資、是我們所做的一切事情當中最正確、最值得、回報率最高、最了不起的事情！

尤其是當我們到了五十歲的時候，嘿嘿嘿嘿，牙齒都還在。到了六七十歲的時候，哈哈，我們還是很有活力、很有精神，心中還是有年輕人的那份激情，體能還是跟得上。尤其是女生 ，到了五十歲還能那么漂亮，還能那么有魅力，那真是世界上最美的事情，所以我覺得女人要讓自己越老越值錢，這個是完全做得到的事情，應該把自己越來越美當成這一輩子唯一最重要的事業(yè)。

空中排毒課堂進行到今天，我相信很多人應該已經(jīng)體驗了它帶來的妙處。有很多人開始恢復了飲食，那我在這里要特別提醒大家，今年的氣候是有很多異常的現(xiàn)象。所以我認為今年是無論做事、還是生活、還是情感都不是一個非常好的時期，在這些變動的時期里，我認為，最應該去把握的就是身體的健康！把這個本錢把這個最重要的身體的能量積蓄好，一旦到了來年時機到來。

讓自己有好的狀態(tài)去迎接。所以，我覺得呢，你只要一有空就應該繼續(xù)的做排毒的動作，啊，繼續(xù)榨蔬菜水果汁，繼續(xù)這個輪動你所學會的各種支持身體的辦法

今天的要跟大家講一個，啊，這個時間段，我認為很重要的方法，在春天進入夏天的過程里，梅雨季節(jié)會到來，潮濕的過程，會使身體皮膚表層開始慢慢的被這個潮濕所侵擾。所謂的濕氣就是指:它會使身體的保護層，被這個水分給分解了。

在這個階段呢，有兩個非常重要的健康手段要交會大家。第一個部分就是去買生姜或者老姜來配合蘋果榨汁喝，每天喝三到五杯，或者直接在排毒當中應用。這是一個尤其對于那些手心出汗、手心冰涼的人，以及所謂的宮寒或者子宮卵巢有些健康問題的人非常重要。

每天都做。包括皮膚有濕疹的，包括有牛皮癬的，包括皮膚有痘的，包括經(jīng)常后背出汗，出虛汗的，在這個時候都非常重要。

生姜榨汁最好呢就是搭配像蘋果啦，菠蘿這些，哈密瓜這些甜味的果汁共同使用。然后呢，這是第一個，第二個就是:這個階段啊真的要每天增加卵磷脂的攝取量，保證在十二顆以上，然后呢，在你的食物當中，堅持增加好的油的來源。每天早上和晚上保證最少一勺。

一勺大概是二十五毫升。然后第三個就是:在營養(yǎng)補充單中，如果你有條件，這個階段增加下Q10，輔酶Q10的攝取一天可以用四到六顆。如果你有乳腺的問題、子宮的問題、卵巢的問題，或者這方面的隱患，最好每天用到十二顆，用大概兩個月左右啊，這對那些有心血管方面的健康問題的、有女性一些慢性疾病的隱患、還有一些有腫瘤隱患的人，都是非常有意義。

在五月份，梅雨季節(jié)到來的時候，記住，每天都要設法出一點汗，這個通過短期的激烈運動?；蛘哒羯Ｄ?，或者主動地做一些活動，讓自己出一些汗。通過淋巴排毒，把毒素排出來。這個時候啊，淋巴的排毒會讓你整個身體的清潔程度上一個新的臺階，這個臺階對于每個人來講非常有意義。

嘿嘿，除了生姜之外，其實還有一個手段比較狠，就是辣椒加油。事實上呢，吃油就應該要加點辣椒，吃辣椒就應該加點油，這也是為什么四川的女孩子，然后啊，重慶的女孩子，湖北的女孩子都相對比較漂亮的原因。辣椒加油，不僅改善皮膚的健康，幫助淋巴排毒，非常妙地幫助淋巴排毒，推動著這個淋巴當中的脂類的流動,以及各種脂類毒素的排出體外。

有趣的是，辣椒加油，是能夠改變一個人的性格的。甚至能夠從內(nèi)向的性格改為比較相對愿意外向的性格。辣椒吃，實際上它不是一個味覺，它是一個痛覺，這個痛是可以阻斷大腦的這個復雜性。凡是頭腦型的，經(jīng)常想問題想得壓力很大，然后有很多的焦慮不安的人，其實能夠在食物中增加辣椒加油。在歐洲生活方式里面，是會把辣椒直接加到這個橄欖油，葡萄籽油，各種油里面浸泡在里面，然后再，拿出來使用。

目的就是：他們都知道啊，辣椒加油，對皮膚、對黏膜、對淋巴組織排毒，都非常有好處。

這幾天我在美國旅行，上課呢,其實我們的課已經(jīng)基本上把該教的知識教給了大家。不過呢，這次我到美國會接觸很多很有趣的養(yǎng)生方法，所以我也希望在這整個過程中分享一些體驗給大家。

那最重要就是想告訴你：其實啊，我很珍惜你們能夠走入課堂學習的機會。對我來說，我現(xiàn)在什么都有，物資極大豐富,呵呵……生活過得好的讓我自己羨慕，每天都有笑著入睡，笑著醒來的那種幸福感。所以我很想你多做一點事情，讓更多的人知道，每個人都應該好好地看好他自己，把自己當作這個世界上最最最最重要的寶貝，去愛去疼。把自己當做一個資產(chǎn)當作一個事業(yè)來經(jīng)營。

永遠要覺得經(jīng)營自己這個生命是值得的，是愿意去舍得經(jīng)營的。不要覺得吃虧，不要覺得花錢，其實錢就是用來花的，但花在哪很重要。如果能夠花在生命的成長，如果能夠花在身體的優(yōu)化升級，如果能夠花在大腦的智商的提升、腦部供血供氧的增加，我告訴你，那都是投資，會有百倍千倍的回報。直到有一天，你會發(fā)現(xiàn)，你是最富有的人，因為你提前投資了自己，提前愛了自己，提前把自己這個生命當作寶來呵護。

呵呵，好了，但愿你們能夠收到對你們的這份祝福。記住，把美好的、健康的生活方式，當做一份事業(yè)去經(jīng)營。把自己的生命、把自己這個寶貝，當做唯一的事業(yè)去經(jīng)營，然后看著他越來越好，就去分享它，就去表述它，就去呈現(xiàn)它。

當你變得越來越美，越來越健康，你就順帶可以經(jīng)營一份健康事業(yè)。要去經(jīng)歷，要去熱愛賺錢，要去不斷的想方設法把自己這個生命的價值貢獻呈現(xiàn)出來，然后換回一份價值，讓自己有更高的收入，可以吃更多的好東西，可以做更多可以嘉許自己、饋贈自己、表揚自己的各種動作。記住你值得被自己深愛！而你深愛自己的動作，是你可以贏得更多人，珍惜你、愛你的唯一的、最重要的途徑！祝福你！