這段時間放縱了自己，自從11月24日第1場雪下過后，就中斷了晨練。昨天在喜馬拉雅聽到葉武濱老師講的《運動的意義僅僅是健康嗎》讓我對晨練又激起了興奮，因為里面有一句話是：“解決拖延證的最好辦法就是運動”。而且運動可以促進血液循環(huán)，增加精力補充。還和效率有很大關(guān)系。老師還說冬天和夏天運動時間可以適當調(diào)整。冬天比夏天可以推遲一兩個小時。
一天之際在于晨，而這段時間我變成了起床困難戶，拖延也很歷害，能睡多久睡多久。以前5點就起床，現(xiàn)在到7點才起床?；叵霙]有晨練這段日子，確實好像腦袋不清明，記憶力下降，而最糟的是我身體抵抗力又下降了，痰多的現(xiàn)象又出現(xiàn)了。還老感覺自己好像缺點什么。
在晨練的那段日子里，我利用晨練的時間把晨讀內(nèi)容就背了下來，感覺記憶力提升了，.身體健康，很少感冒，痰也很少，而這段時間又要一天的時間來記，這是不是跟老師說的效率有關(guān)呢
葉文斌老師說拖延癥能殺死一個人，運動是治療拖延癥的最好辦法。
所以我決定從今天開始重新啟航，繼續(xù)堅特晨練，按照老師說的，可以把5點起床改為6點起床。改掉拖延癥，從今天開始。
雖然外面很冷，霜凍很厲害，但也阻擋不了我晨練的心。當我走出去的那一刻，冷氣撲面而來凍得臉冰冰的，手指頭木木的，腳尖也是木的，哇天確實是冷，有點糾結(jié)，但轉(zhuǎn)念想想，既然決定了就去堅持，我加快了走路的速度，然后慢慢的慢跑了起來，就不覺得冷了，感覺腦袋清明了，身體也舒服了，應該說是適應了空氣。
路上不斷遇到晨練的老太太和老爺子們，看看老人們再看看我，我還有什么理由不去堅持呢？
突然想到那句，只問初心，只問敢勇，不問西東。
有和我一樣起床困難的可以找我，我可以免費叫醒你們喲。
