D11 ? 2016/10/28

1讀書筆記：《自控力》— 第二章；意志力是種生理本能，它和壓力一樣，通過不斷進(jìn)化來保護(hù)我們自身不受傷害。壓力和自控需要平衡相處，適度的壓力是有益的，過度的自控是有害的。加強(qiáng)意志力的4種方法OR習(xí)慣：冥想呼吸、5分鐘運(yùn)動、充足的睡眠、學(xué)會放松。

2 工作日志：

2.1今日評分 ?3分；

2.2結(jié)果： 今天一共4個面試，1個復(fù)試，3個初試。

2.3 ?不滿意的地方：對助理工作沒有指導(dǎo)，自己的工作進(jìn)度幾乎為零。

2.4 ?怎么辦？問題到底出在哪里，一點(diǎn)工作狀態(tài)也沒有。

3樁與琴： ?站樁1小時，彈琴10分鐘，今天把彈的不好的地方連著練習(xí)了幾遍。

4昨日就寢時間：22：10 ? 今日起床時間：6：50.