1、

初三暗戀班上一女生，那是滿腦子都是：她喜歡我？應該喜歡我吧？估計不喜歡我？類似于這樣的問題，雖然整個學期我們沒講過幾句話，但畢業(yè)的時候我們倆竟然個像一對“新人”一樣給同學們分了糖。

高中她成了學霸，經(jīng)常作為學生代表做各種發(fā)言，每次看到她都很激動，腦子還是一樣在想：她肯定不喜歡我？我這么差也配不上她？她肯定喜歡男學霸吧？一看到他們兩個人在一起，想死的心都有了，就在這樣的折磨下度過了高中。每天放學后她都會到我們班，等同一個女生回家。

上大學后就各自分開了，整整四年都沒聯(lián)系和見面，但心里想的依舊是她，常想她應該談戀愛了吧？應該有很多男生追求她吧？所以那段時間經(jīng)常聽《別怕我傷心》和《癡心絕對》，搞的自己就像一個被拋棄的憂郁男，然后整個大學都沒有談過戀愛，還自認為很專一。

大學畢業(yè)后我們聯(lián)系上了，曾聊到我暗戀她，她說當時也挺喜歡我的，不過因為我從來沒有主動表白，所以她也不確定我是否喜歡她，結(jié)果就這樣錯過了。如果當時能積極主動的向她表達一下感情，想我的整個學生時代也不會被那種毫無意義焦慮給占據(jù)了，既浪費了生命也浪費了時間。

2、

部門經(jīng)理離職了， 就開始心煩意亂了，想應該會提拔我吧？畢竟能力比較出色資歷也比較深。應該會提拔他吧？他的文檔寫的非常漂亮，而且學歷也比我高。然后密切關(guān)注HR的動態(tài)，在網(wǎng)上查詢公司是不是在網(wǎng)上有招聘信息？有人過來面試時，就想不會是過來面試經(jīng)理職務(wù)的吧？看上去也不怎么樣，肯定不行，時間越久這種想法就越強烈，甚至影響到了生活。

幾天后，找總經(jīng)理表明了自己的想法，又去找了HR，雖然最后沒有能成為部門經(jīng)理（合并到其他部門了），但至少有了明確的答案，讓自己不用為這件事情去焦慮，心情輕松很了多。

3、

H客戶是其他同事轉(zhuǎn)給我的，因為H客戶在和他的爭執(zhí)中講了臟話，所以他堅決不再和H客戶來往了，同時告訴我注意點，說這個客戶不好搞。H客戶就這樣給我留下了難啃的印象，每次打電話都小心翼翼，并且打電話前都有各種擔心，如果客戶不接電話怎么辦?如果答不答應怎么辦?同樣發(fā)個短信給客戶只要沒有馬上回，馬上又是各種各樣的想法，覺得自己都快變成“思想家”了。

后面通過幾次積極的主動打電話和發(fā)短信后，發(fā)現(xiàn)H客戶還是挺好的，每次打電話都溝通的比較順利，即使沒有及時短息，后續(xù)也會講明原因，也一直在積極推動項目進展，再次發(fā)現(xiàn)那種莫名的焦慮好奇怪。

4、

雖說現(xiàn)在焦慮是一種普遍現(xiàn)象，但很多無謂的焦慮是可以避免和減少的，只要我們不自我設(shè)限，不自我否定，積極主動的去爭取能力范圍力的利益，就像1、2、3中的我一樣，即使結(jié)果不好也會讓自己能夠認清事實，不再因胡思亂想而造成自己毫無意義的焦慮，讓自己心神不定。

現(xiàn)在一旦有焦慮的情緒，馬上積極主動去解決，不再只是被動的等待，讓焦慮情盡量減輕或完全消失，通過這種方法，不但很少去焦慮了，而且也讓自己變的積極了很多，整個狀態(tài)都會提升一個檔次。