一、早晚刷牙

? 之前只是早晨刷牙，后來想讓自己的牙齒潔白微笑起來更好看就堅持早晚刷牙的習(xí)慣從開始培養(yǎng)到現(xiàn)在有兩年多習(xí)慣成自然，這是唯一堅持最久的事。

二、早起不賴床

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? ?21天早起打卡簽到，一天未打卡就前功盡棄我廢掉過兩個21天。這是從第三個21天開始到現(xiàn)在的63天現(xiàn)在每天醒來第一件事就打卡簽到不然又從第一天記起那么我的百日計劃就泡湯了。

三、每天至少二十分鐘健身運動

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? 從十二月中旬開始培養(yǎng)的。一個人容易偷懶放棄，一群人互相監(jiān)督鼓勵打卡放棄的念頭沒有了。

? ? ? 上是現(xiàn)在養(yǎng)成的習(xí)慣?

2017年第一個季度（百日行動）要另外新納入的習(xí)慣有

一、晨起一杯溫開水，每天飯前先喝一杯水

二、起床立馬疊被子，整理好房間

三、少吃零食，少食多餐拒絕夜宵

? ? 開始的多了我知道自己會偷懶堅持不下來，所以每次一點點循序漸進(jìn)后面再加吧