學(xué)習(xí)時間管理有一段時間了，體會到了高效生活和高效工作滿滿的成就感和幸福感。

過去那一段時間里，有堅持住留下來的好習(xí)慣，也有堅持不住而放棄沒做的一些事，有過堅持的困難與退縮，有過堅持不住的挫敗感……但是在這個過程酸甜苦辣收獲滿滿，其中最大的收獲是收獲了一個敢于挑戰(zhàn)、不會隨意放棄的自己。

最近由于期末、話劇以及自己的各種事情摻和在一起，深深覺得時間不夠，然后自己的時間管理安排不妥當(dāng)，效率比之前要低。我習(xí)慣每次有疑惑，總會尋求幫助，書就是一位很好的導(dǎo)師。時間管理有很多書籍，關(guān)注到自己的重點，最后選擇了《吃掉一只青蛙》。

書的頁數(shù)不多，花了兩天早上共2小時左右看完，主要講了克服拖沓、高效完成重要事情的21種方法，詳情見思維導(dǎo)圖。我印象最深的是以下幾條：

第一，精心計劃每一天。

計劃每一天，這是最基本的，但是也是最容易不做的，我就是其中一個。下班前就應(yīng)該要把第二天的工作重點列出來，一定要落實于紙筆或者app工具。10%的時間制定計劃，可以節(jié)約90%的時間。當(dāng)計劃完了后，你就不需要額外付出時間成本在事與事之間徘徊哪個優(yōu)先，哪個要做……習(xí)慣需要21天養(yǎng)成，那么久從現(xiàn)在開始吧，關(guān)鍵一定要落實。

第二，一次一個汽油桶。

三心兩意做事，只會把一件事花多很多倍的時間去完成，而且完成的質(zhì)量也不會高。一次專注一件事，高效率完成。番茄計時是個很好的辦法，每25分鐘休息5分鐘；每四個番茄鐘休息半小時?？雌饋砗唵?，你會懷疑它是否那么神奇，但是當(dāng)你用過之后，效率的提升是無可置疑的。鐘情于番茄鐘，更高效，工作滿滿的成就感。

第三，挖掘你的最大潛能。

里面提到改變生活方式和適當(dāng)休息同樣有效。葉老師在上課的時候，強調(diào)了精力管理中，睡眠休息是非常重要的，必須每天至少保證7小時睡眠，每天至少半小時運動。沒有時間去睡覺、去鍛煉身體，那就花時間去醫(yī)院看??！

我堅持早起差不多半年了，但是早睡能做到的時間不多，鍛煉卻因為腳的問題，很久沒去跑步了。期末過后，我終于又有時間去治療我的腳了，我離可以跑步的日子不遠了。

除了睡眠鍛煉，飲食也是非常重要的。常言道：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。書里給我們提倡：早吃高蛋白、低脂肪和低糖食品；午吃雞肉、少糖鹽，避免白色面粉過高的食物；飯后少吃餐后甜點，不喝碳酸飲料等等。于我而言，多吃蔬菜水果，少吃多餐是王道哈哈。

第四，培養(yǎng)緊迫感。

“言出必行”。行動的速度越快，能量愈大，完成的工作就越多，工作效率就越高，積累的經(jīng)驗就越多，學(xué)到的知識也越多，工作能力也越強，才能就越出眾。

我想起了彭小六說過：你是否早起，是看一本書或者鍛煉一下身體而已，不一定會去做；而我如果不早起開始看書或?qū)懽鳎胰鄙俚牟粌H僅只是書里的知識，可以是丟掉一份稿子、一份合同，甚至一個事業(yè)。彭小六有很強的緊迫感，并且說到做到。我想很重要的事，必須重視并且認真執(zhí)行，提高執(zhí)行力。

我記得上個月，我的周檢視和書沒有寫讀后感，我當(dāng)天在朋友圈發(fā)了抱歉，并承諾第二天會把周檢視以及讀后感發(fā)朋友圈。言出必行，我也做到了。

最后一個，每項工作都全力以赴。

選擇對你而言最重要的工作。自制，自律和克己能力是一個人性格形成和事業(yè)成功的堅強基石。無論是本職工作，還是自己想做的事情，必須全力以赴，在其職謀其位，發(fā)揮最大的價值。

生活幸福、事業(yè)成功、把握命運的關(guān)鍵在于，培養(yǎng)自己每天開始工作時，先把“青蛙”吃掉的技巧，讓我們的幸福指數(shù)更高一層。我們不可以阻止時間的流逝，但是我們能做時間的朋友，管理好我們的時間，爭取每天吃掉三個“青蛙”。