萬(wàn)病之源來自便秘也是有道理的！

便秘的危害有很多，比如長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘，口臭，肚子脹痛，痔瘡，肛瘺，高血壓，內(nèi)出血，便血，直腸癌，尿毒癥，嚴(yán)重濕疹，長(zhǎng)瘡癰，等等，該子會(huì)出現(xiàn)積食，胃口差，不長(zhǎng)個(gè)，容易發(fā)燒等很多問題

我們今天講的，是功能性便秘，它是一種常見的腸功能紊亂性疾病，又稱為習(xí)慣性便秘或單純性便秘。

這種便秘，臨床表現(xiàn)為排便頻次減少，排便困難或排便不盡感，排便時(shí)間延長(zhǎng)，糞便干結(jié)、堅(jiān)硬等，而且，這個(gè)便秘的危害還是比較大的，長(zhǎng)期患便秘，還會(huì)導(dǎo)致其他的肛周疾病、結(jié)腸疾病。另外，便秘還與心肌梗死、腦血管意外等疾病密切相關(guān)的。所以，對(duì)于這個(gè)難言之隱，我們要給予足夠的重視！

那么，中醫(yī)是怎么調(diào)理便秘的呢？

在過去，便秘的中醫(yī)分型比較復(fù)雜，到了明代的時(shí)候，名醫(yī)張景岳認(rèn)為這些區(qū)分法“立名太煩，又無(wú)確據(jù)，不得其要，而徒滋疑惑”，所以，他干脆給分成了陽(yáng)結(jié)、陰結(jié)兩種，其實(shí)就是實(shí)癥和虛癥。然后，在下面才分出各種類型。

我們下面把這虛實(shí)兩種給大家分析一下吧：

一實(shí) 秘

1.熱秘（實(shí)秘）

即胃腸積熱型。在過去，這叫陽(yáng)明證，很多患者是由外感引起的，現(xiàn)在如果患者體內(nèi)有各種實(shí)熱，比如經(jīng)常肥甘厚味，積滯化熱等等原因也是比較多見的。這種便秘表現(xiàn)為大便干結(jié)，腹中脹滿，疼痛拒按，面赤身熱，口干口臭，心煩口渴，渴欲飲冷，小便短赤，舌干、紅絳，苔黃燥，脈數(shù)。

對(duì)于這種便秘，必須要用瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便的方法。在臨床可依據(jù)病情的輕重緩急，辨證選用“承氣湯”類方。比如有的腦中風(fēng)意外的患者，就會(huì)表現(xiàn)出一派實(shí)熱的癥狀，而且大便會(huì)數(shù)天不通，此時(shí)如果能夠通腑瀉熱，則病情就會(huì)立刻出現(xiàn)良好的轉(zhuǎn)機(jī)。

如果在生活中出現(xiàn)這樣的便秘，我們自己也可以吃點(diǎn)牛黃解毒丸等清火瀉熱的中成藥。

這種情況，如果能用蒲公英，每次用那么十克左右，泡水代茶飲，也可以清熱瀉火，起到通便的作用，而且還不傷正氣。

腸道體溫正常是36度，而癌癥患者體溫一般在35.5度開始擴(kuò)散癌細(xì)胞，到腸道35度就大爆發(fā)！如何做到提升這1度體溫真的作用很大

但是需要提醒的是：這種確實(shí)是有火的便秘，一定是身體壯實(shí)的，確實(shí)有實(shí)熱的癥狀的，才可以用苦寒瀉火的方式來調(diào)理，現(xiàn)在很多人調(diào)理便秘有誤區(qū)，一旦遇到便秘，就覺得是有火，就用大黃等藥泡水喝，或者就用牛黃解毒丸這樣的涼藥，有的朋友甚至長(zhǎng)期服用。這是非常不好的，其實(shí)這種實(shí)熱的便秘，并沒有想象的那么多，可是苦寒之藥用得多了，正氣受傷，日后便秘會(huì)越來越重的！

胃熱型青春痘? 清痘消炎茶

魚腥草150克(干品)、蒲公英100克(干品)。

制作方法

把原料分成10份,裝入10個(gè)茶包袋。

@每次取1袋。沖入沸水,不要蓋杯蓋,

馬上倒掉水。

再次沖入沸水,燜5分鐘后飲用,可以

反復(fù)沖泡。

特別功效、臉部長(zhǎng)青春痘同時(shí)經(jīng)常便秘

咽痛的年輕人飲用,有抗痘的作用。

保健功效、抗菌消炎,調(diào)理皮膚瘡瘍。

美容功效、喝過的茶渣可以用來敷臉,抗

痘效果更好。

這款茶適合面部長(zhǎng)痘時(shí)幫助消炎排膿,對(duì)濕熱型青春痘也有預(yù)防作用,適合年輕人飲用。成年人面部長(zhǎng)痘不是青春痘,不適合用這款茶來預(yù)防。蒲公英是滑腸的,大便稀軟、腹泄的人不要喝！

調(diào)理嚴(yán)重便秘? 桃紅通便茶

原料

干桃花1克、紅糖適量

制作方法

把桃花和紅糖一起放入杯中,沸水沖

泡,燜10分鐘當(dāng)茶飲,可以沖泡2遍。

特別功效

調(diào)理嚴(yán)重便秘。

保健功效? 活血通經(jīng)

看似溫柔的桃花卻是一劑猛藥?；钛ū愕男Ч喈?dāng)了得,不能天天喝。脾胃虛弱的人少喝

美容功效? 祛斑。

2.氣秘

即氣機(jī)郁滯型。這種情況也是比較多的，就是情緒導(dǎo)致的氣機(jī)瘀阻，結(jié)果出現(xiàn)了便秘的情況。尤其是女性朋友，這種情況比較多見。臨床表現(xiàn)為大便干結(jié)，或不甚干結(jié)，欲便不得出，或便而不爽，腹中脹痛，腸鳴矢氣，噯氣頻頻，納食減少，胸脅痞滿脹痛，或經(jīng)期乳脹，或嘔吐上逆，舌苔白膩，脈弦緊。

對(duì)于這種情況，可以用柴胡舒肝丸，加味逍遙丸等中成藥調(diào)理。

如果氣郁積滯嚴(yán)重了，也可以用木香檳榔丸等中成藥。

對(duì)于這種類型的患者，其實(shí)情緒的調(diào)理非常關(guān)鍵，情緒對(duì)腸道有直接的影響作用，如果能夠轉(zhuǎn)移注意力，放松心態(tài)，則會(huì)對(duì)身體的恢復(fù)起到特別好的作用的。

女性朋友，我建議用玫瑰花三克、月季花三克、陳皮三克，泡水代茶飲，經(jīng)常喝喝，可以起到疏肝理氣的作用的。

木瓜排骨湯

原料:青木瓜半個(gè),排骨200可克，蔥、姜、料酒、鹽各適量。

做法:①把排骨洗凈,略泡一會(huì)兒,漫出血水,放入燒開的水中,焯燙一下,撈出;②青木瓜洗凈,去籽,切塊,蔥切段,姜切片;③先把蔥段和姜片

放入鍋中,加適量清水,煮開,加入一點(diǎn)料酒,放入排骨和木瓜,轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí)左右,加鹽調(diào)味即可。

功效:平肝和胃、舒筋通絡(luò),適用于食欲不振、牌胃虛弱、關(guān)節(jié)冷痛、筋骨僵硬、肢體麻木等癥的治療

木瓜有“百益果王”之稱,性溫味酸,能夠祛風(fēng)濕、舒筋絡(luò)、助消化、消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)于濕痹拘攣、腰膝關(guān)節(jié)酸痛、吐瀉轉(zhuǎn)筋等有很好的治療效果。愛美的女性多吃木瓜的止便秘、促進(jìn)新陳代謝、抗衰養(yǎng)顏,還有豐胸作用

調(diào)理腹脹便秘一青陳通腑茶

青皮100克、陳皮200克、蜂蜜適量

制作方法

將青皮、陳皮切成絲,分成20份,分別裝入10個(gè)茶包袋

每次取1袋。沸水沖泡,1分鐘后倒掉水

再次沖入沸水,燜30分鐘。

待水晾溫后,加入蜂蜜,攪拌均勻飲用。

特別功效

經(jīng)常腹脹并且便秘的人可以喝這款茶。

保健功效? 解肝氣郁帶,調(diào)理乳腺小葉增生。

美容功效

預(yù)防黃褐斑。

青皮又稱青陳皮,是沒有成熟的橘子皮

制成的陳皮。它的藥性比陳皮烈,理氣破氣

的作用很強(qiáng),腹部脹滿、愛嘆氣的人比較合

,氣虛的人不要輕易飲用。

上面講的都是很普遍的實(shí)秘，但是很多年紀(jì)大，或者身體很差，氣血兩虛的人就會(huì)出現(xiàn)假性便秘，統(tǒng)稱虛秘！

虛 秘

1.氣虛秘

這種情況，是正氣不足導(dǎo)致的便秘，臨床表現(xiàn)為大便很艱難，但是便出來后，發(fā)現(xiàn)大便并不干硬，這是張景岳總結(jié)出來的規(guī)律?；螂m有便意，但臨廁努掙而汗出氣短，便后乏力，面白神疲，肢倦懶言，語(yǔ)聲低怯，舌淡嫩，苔薄白，舌邊有齒痕。脈細(xì)弱。

這種情況，各位一定要記住，不要著急通便，要緩緩補(bǔ)氣，將正氣補(bǔ)足，反而可以通便。

這個(gè)時(shí)候用的方子，就可以選用中成藥補(bǔ)中益氣丸。如果一時(shí)覺得大便不通難受，可以用杏仁露沖服補(bǔ)中益氣丸，杏仁可以開肺氣，通大腸，起到通便的作用。

這個(gè)氣虛便秘是現(xiàn)在很多人出現(xiàn)的問題，一定要重視！多為女性，很多生完孩子的女性都會(huì)出現(xiàn)這些問題

2.血虛秘

這個(gè)實(shí)在是要多講的，因?yàn)橛袃纱笕巳?，便秘其?shí)多數(shù)是血虛導(dǎo)致的。

第一類人群就是老人。張景岳說：“老人便結(jié)，大都皆屬血燥”，因?yàn)槔先苏龤獠蛔?，氣血虛衰，所以非常容易出現(xiàn)這種情況，此時(shí)，如果一味清熱瀉火，則會(huì)對(duì)老人的身體造成傷害。

這種血虛的便秘，表現(xiàn)為大便干結(jié)，面色無(wú)華，頭暈?zāi)垦＃募職舛?，失眠健忘，口唇舌淡，爪甲蒼白，舌淡苔白，脈細(xì)。

至于調(diào)理，我覺得最好的方式就是服用玉靈膏，清代的王孟英創(chuàng)立此方，大家可以搜索我之前寫過的文章。此方我在日常生活中應(yīng)用，發(fā)現(xiàn)其養(yǎng)血的效果令人驚嘆。

除了服用玉靈膏，對(duì)于老人的便秘，宋代名醫(yī)許叔微有個(gè)方法，就是用火麻仁、蘇子各半，研成粉末，放入米里面熬粥喝，這個(gè)方法比較平和，可以暫時(shí)緩解便秘之苦。我覺得可以每次各用到三克，和大米熬粥，各位可以給老人試試。其中的火麻仁，對(duì)心臟還非常有好處。

玉靈膏是補(bǔ)血圣品，改天單獨(dú)講解

血虛便秘的另外一大人群，就是女性。我覺得女性的便秘，除了血虛，就是肝氣不舒，基本就這兩大類型。

很多女性在生孩子以后，出現(xiàn)便秘，非常痛苦，其實(shí)這多數(shù)是與失血過多有關(guān)的，很多女性在產(chǎn)后服用玉靈膏以后，反應(yīng)自己的便秘意外地好了，就是這個(gè)道理。

古人管這種調(diào)理方法，叫“增液行舟法”，意思是，腸道如同河道，河里有水，船才能走，如果一個(gè)人血液虧虛，腸道滋潤(rùn)不夠，就像河里無(wú)水，船怎么能走呢？

所以，過去看過有老中醫(yī)，每次治療此類便秘，都用三十克當(dāng)歸加在方子里面，效果很好，這其實(shí)就是當(dāng)歸養(yǎng)血在起作用，因此，在當(dāng)歸的藥效里面，都有潤(rùn)腸的一項(xiàng)。

過去有很多治療便秘的方法，都是用富含油類的食物，比如松子仁，火麻仁等方法，這也是一種增液行舟法，但是，這種方法只是治標(biāo)，暫時(shí)滋潤(rùn)而已，養(yǎng)血才是治本。

3.陰虛秘

這種便秘，是陰虛，體內(nèi)液體匱乏導(dǎo)致的。臨床表現(xiàn)為大便干結(jié)，如羊屎狀，口燥咽干，渴不欲飲，頭暈耳鳴，兩顴紅赤，手足心熱，心煩少眠，潮熱盜汗，形體消瘦，腰膝酸軟，舌紅少苔，或者無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。

現(xiàn)在我的觀察，覺得孩子里面，這樣的類型比較多見。

這種情況，中醫(yī)的方子是比較多的，最簡(jiǎn)單的，就是六味地黃丸，就可以調(diào)理此證。在這里，張景岳有個(gè)獨(dú)特的服用方法，就是用肉蓯蓉六克到九克左右，熬水沖服六味地黃丸。

4.陽(yáng)虛秘

這是我們要引起重視的，很多人覺得便秘就是有火，我們前面看到了，其實(shí)便秘真正實(shí)熱的情況并不多，而虛證很多。在虛證里面，陽(yáng)虛的也是不少的，千萬(wàn)不要一提便秘，就是瀉火，逞一時(shí)之快，結(jié)果陽(yáng)虛更重，日后癥狀加劇。

這種陽(yáng)虛的便秘，表現(xiàn)為大便干或不干，排出困難，面色晄白，腹中冷痛，四肢不溫，或腰膝酸冷，小便清長(zhǎng)，舌淡苔白，脈沉遲。

這種陽(yáng)虛的便秘，其實(shí)根據(jù)癥狀，急癥可以服用附子理中丸，病程較久的，可以服用金匱腎氣丸，這是治本的方法。

以上基本就是平常便秘的一些癥狀，一定要根據(jù)自身情況來判斷，不要輕易下結(jié)論！

中醫(yī)之難在于對(duì)癥，中醫(yī)之妙也在于對(duì)癥！

便秘（食療法）

1.嚴(yán)重就用一克桃花泡茶，一天見效！

桃花不可多用，孕婦，體質(zhì)虛弱，便溏的人喝了容易腹瀉！一天最多3克！

2.普通的平常多吃蘋果，熟透的香蕉！

3.時(shí)干時(shí)稀用12個(gè)烏梅，6克甘草開水煮20分鐘，每天喝三次！

4..高齡體虛用蜂蜜香油水

早晚空腹蜂蜜香油各一勺沖水喝！水溫不超過40度，半杯水！

調(diào)理老年便秘

蜜香油水

蜂蜜1勺、香油1勺。

把蜂蜜和香油放人隨身杯,放入半杯溫水,水溫不要超過40℃,每天2次,早晚空腹時(shí)飲用

調(diào)理老年習(xí)慣性便秘。

健功

潤(rùn)腸通便

美容功效

排毒養(yǎng)顏

:水量最多只要小半杯就夠了。水溫不要超過40℃,但也不要太低

老年人便秘的原因跟年輕人有很大區(qū)別,不能濫用清熱通便的藥物。

排毒清腸? 蘆薈蘋果飲

新鮮蘆薈葉500克、蘋果250克、鮮檸檬500克、

麥芽糖100克、冰糖100克。

消毒容器:取一個(gè)干凈的玻璃瓶,放入鍋中加清水煮開5分鐘,撈出來,晾干水分備用。

采摘新鮮的蘆薈葉,洗干凈,在兩個(gè)側(cè)邊各切1

刀,去掉尖刺。放開水中泡10分鐘。再用刀橫著削下外層的綠皮,留下里面的透明果肉切丁，蘋果去皮切成小丁,與蘆薈一起加清水放入榨汁機(jī)打成果汁。

前題? 把檸檬榨汁備用

把蘋果和蘆薈果汁放鍋中煮開,轉(zhuǎn)小火慢熬,加人麥芽糖和冰糖,用勺子攪拌,大約熬20分鐘,放入檸檬汁攪勻,再熬幾分鐘,熬成黏稠的醬狀,關(guān)火讓其自然冷卻

裝入煮過的玻璃瓶密封,放冰箱冷藏

每次取兩大勺,放入隨身杯中,加純凈水稀釋飲用。

特別功效

排毒、清腸胃,對(duì)腸胃有熱、經(jīng)常便秘的年輕人

保鍵功效

清肝火、清胃熱、潤(rùn)喉,防止說話過多導(dǎo)致的聲音嘶啞。

美容功效

使膚色通透,防止長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘。

新鮮蘆薈葉在一些超市有售

小孩長(zhǎng)期便秘? 烏梅干姜湯

烏梅一個(gè)，干姜5克（煮一杯就可以）

潤(rùn)膚止癢、抗過敏 抗敏酸梅湯

烏梅100克,生地黃150克、20粒冰糖。

制作方法

把全部原料分成10份,分別裝入10個(gè)

茶包袋中。

每次取1袋,放入隨身杯。沖入沸水,1分鐘后倒掉水。

再次沖入沸水,燜20分鐘后

當(dāng)茶喝,可以反復(fù)沖泡

特別功效? 調(diào)理蕁麻疹? 滋陰養(yǎng)血。

美容功效

潤(rùn)膚止癢、抗過敏。皮膚干燥并且容易過敏發(fā)癢的人可以常喝。

注意:這款酸梅湯不要在吃豬肉、血豆腐的同時(shí)飲用。

蕁麻疹,就是老人們說的“風(fēng)疙瘩”。它就像“風(fēng)”一樣,來無(wú)影,去無(wú)蹤。發(fā)作的時(shí)候,皮膚先是感覺癢,一抓就起來紅紅的一團(tuán),越抓越多。過后又會(huì)消失無(wú)痕。有慢性蕁麻疹

的人,要注意防風(fēng),不要吃太多魚、蝦、蟹、雞蛋、牛奶之類的“發(fā)物”。

敷了巢包，上半身冒冷汗，用什么方子？?

上半身補(bǔ)脾胃！可以用八珍糕，參苓補(bǔ)脾胃顆粒！