人活在這世上，為什么要修行。修行意味著有很多的束縛，很多的清規(guī)戒律。別人吃肉，你不能吃肉。別人喝酒，你不能喝酒。別人好吃懶做，你要時(shí)刻精進(jìn)。別人盡情放縱自己，你要禁止各種欲望。這樣做究竟是為了什么？為了戒掉貪嗔癡慢疑。為了尋求開悟。為了戒定慧，為了成佛成圣等等諸如此類的目的。這些遠(yuǎn)大的目標(biāo)對(duì)于普通老百姓來說遠(yuǎn)了點(diǎn)。近點(diǎn)說，修行是增加你對(duì)自己及周邊事物的感知能力，不斷的修正自己，讓自己能擁有良好的人際關(guān)系及美好的生活。換句大白話說，修行，就是為了能活的更好。

人如果不帶覺知的渡過每一天，就會(huì)覺得活得渾渾噩噩，在混日子。會(huì)覺得日子過得飛快或者難熬。既使是每天忙的不亦樂乎，也不一定會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的充實(shí)感和滿足感。當(dāng)你覺知你在忙碌工作，你在敲擊著鍵盤，你在喝一口水，你坐在椅子上，在辦公桌前，感受著周圍的空氣，迎面吹來的風(fēng)，你敲擊鍵盤的手，你慢慢移動(dòng)著鼠標(biāo)，覺知這所有的一切，覺知自己身處其中。覺知自己內(nèi)在涌現(xiàn)出來的想法和情緒。你不帶任何評(píng)判的去感知和觀察它們。就讓這些自然而然的發(fā)生。你覺察到你高興了，生氣了。你在平靜的做這些事情。高興的時(shí)候，讓高興流經(jīng)身體。生氣的時(shí)候，也讓情緒流經(jīng)身體，不做任何抵抗，控制。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒會(huì)越來越少，轉(zhuǎn)而代之的是自己內(nèi)在的平靜和喜悅。如果，我們無論遭遇任何事，都能以這樣的心態(tài)面對(duì)，那么我們生活中的美好是不是會(huì)更多。活得是不是就更好了呢。