現(xiàn)在是一個(gè)物質(zhì)發(fā)達(dá)，信息爆炸的年代，很多時(shí)候人無法靜下來觀己。不懂得怎樣和自己相處。

養(yǎng)成合理的使用習(xí)慣就非常重要，以微信為例，你可以根據(jù)以下幾點(diǎn)來做調(diào)整。

1、除非工作需求，否則每天集中查看三到四次微信，每次10分鐘集中回復(fù)。

2、定期關(guān)閉微信朋友圈。

3、定期退出無用的微信群。

4、定期評(píng)估微信公眾，取消訂閱。

5、休息時(shí)間，取消和關(guān)閉微信通知，否則微信的通知會(huì)不斷的彈出信息來干擾和打斷你。

先拿這個(gè)來嘗試，堅(jiān)持鍛煉、閱讀、關(guān)閉WiFi每天花一個(gè)小時(shí)做自己喜歡的事，給自己的心靈清空，放松。加油(^ω^)