“媽媽，你三天都不下課，不回家嗎？”七歲多的女兒幽幽地問(wèn)我。中秋假期期間，我要去6Q總部上三天的準(zhǔn)導(dǎo)師培訓(xùn)課程?！笆茄?，媽媽有點(diǎn)抱歉，不能在假期陪你呢?！蔽叶紫聛?lái)，輕輕摸摸她的背?！澳銈兝蠋熣媸怯忻?，放假也要你們?nèi)ド险n！”女兒突然怒了。

“看來(lái)我女兒生氣了哦。”我理解她的心情?！澳莻€(gè)老師如果是6Q劉中良老師的話，也是有毛病嗎？”雖然課程不是劉老師上的，但自從她去上完6Q領(lǐng)袖營(yíng)的暑假班課程，聽過(guò)劉老師講的情緒管理課程后，她就喜歡上了劉老師，我就先借劉老師出來(lái)說(shuō)事了。

“你去上6Q的課?。俊迸畠旱穆曇糨p柔了一點(diǎn)?！笆茄?。你還記得劉老師和你們說(shuō)過(guò)的金句嗎？”

“我記得。我背給你聽。”女兒回憶起愉快的課程，來(lái)了興趣?！扒榫w是本能，情商是本領(lǐng)。做情緒的主人，做人生的主人。別人怎么說(shuō)體現(xiàn)的是他的素質(zhì)，我怎么回應(yīng)體現(xiàn)的是我的智慧?！鄙贤暾n程已經(jīng)過(guò)去一個(gè)多月了，沒(méi)想到女兒背起來(lái)還是朗朗上口，看來(lái)這些信念已經(jīng)印到她的腦海和思維中了，雖然平時(shí)生活中的她不一定每時(shí)每刻都能做到。

“媽媽，我們比賽吧。還有三句，你說(shuō)一下?！蔽冶凰@么突然一問(wèn)，只想得起來(lái)關(guān)于喜怒哀樂(lè)的四種情緒及能量狀態(tài)。女兒接著說(shuō)：“還有一句。我有情緒。請(qǐng)說(shuō)六個(gè)情緒詞?！甭牭竭@里，我覺(jué)得機(jī)會(huì)來(lái)了，現(xiàn)在正是轉(zhuǎn)化她情緒的關(guān)鍵一步。

“好棒哦。我都差點(diǎn)忘了這個(gè)重要的金句了。能告訴媽媽，你現(xiàn)在有什么情緒嗎？”

“我現(xiàn)在覺(jué)得生氣、憤怒、難過(guò)、不舍、郁悶，開心。”接著我一一問(wèn)了她這些情緒的原因是什么，果然如我預(yù)測(cè)的那樣，是因?yàn)閶寢屢x開她。當(dāng)我問(wèn)到最后一個(gè)，為什么“開心”時(shí)，她抱著自己的小被子：“被子好柔軟。摸著小被子，媽媽陪我在床上聊天，我好開心。”

從這么多的負(fù)面情緒出發(fā)，最后轉(zhuǎn)到了開心喜悅的情緒。坦白說(shuō)，我挺欣賞孩子的情緒轉(zhuǎn)化能力的。同時(shí)這個(gè)經(jīng)歷也再次讓我看到，和孩子一起覺(jué)察她的情緒，看到她的情緒，真的非常有助于問(wèn)題的解決。