習(xí)慣在大腦中的工作機(jī)制：

一旦某個(gè)習(xí)慣指定的神經(jīng)通路被一個(gè)想法或外部信號(hào)觸發(fā)，腦中就會(huì)有一個(gè)電荷沿著這條通路放電，然后你就會(huì)有一股想進(jìn)行這項(xiàng)習(xí)慣行為的強(qiáng)烈欲望。隨著習(xí)慣的根深蒂固，與之關(guān)聯(lián)的神經(jīng)通路會(huì)變得更粗，更牢固。

另外，我們都知道電流總是選擇阻力最小的路徑，大腦同樣如此：偏愛(ài)執(zhí)行現(xiàn)成的路徑（習(xí)慣），這也是人們遇到壓力時(shí)，往往會(huì)重復(fù)平時(shí)的做法的原因。