今天本想寫一篇自在的話題，吐槽一下現(xiàn)在學(xué)校賦予考試的無比高高在上的壞感覺，或者寫一件事兒，一件讓自己放松的是一種多么美好的事情，可是今早上的有書聽書內(nèi)容，著實讓我覺得來得如此及時。

今天的書名是我的抑郁癥，哈哈，就如我之前說的一樣，城市里的每個人或多或少有些抑郁，承認(rèn)自己在這里隊列其實也沒什么不好?？偙茸约簾o比抓狂無比煩躁無法發(fā)泄自己壞情緒卻無法解釋自己內(nèi)心愧疚來的穩(wěn)當(dāng)。

最近情緒管理上是我最需要的，所以仔細(xì)看了今天的文稿，也認(rèn)真聽完之后，發(fā)現(xiàn)這個不被人接受的事情，你越是坦然接受，越能輕松駕馭。如果一味的拒絕和抗拒，反倒會讓你的情緒和精神都無比緊張無處宣泄。

每天，記得做點兒自己喜歡的事情，讓自己找到自己喜歡的事情很簡單。就是做這件事時，你很輕松也很自如，最主要你可以堅持下去。這便是你喜歡一件事情的狀態(tài)。

希望這樣的自己，這個住在自己內(nèi)心的小孩，被自己愛，被自己疼，被自己呵護(hù)。另外，要學(xué)會打開自己寫的內(nèi)心，給身邊愛你的人機(jī)會，去和他們溝通，去給他們機(jī)會來照顧你，來呵護(hù)你。封閉自己只會讓自己更孤獨，即使適當(dāng)?shù)墓陋毷且环N享受，但是一直孤獨只會愈來愈封閉自己。

圖片發(fā)自簡書App

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