不知從什么時候開始，“認知升級”這個詞開始經常在身邊出現(xiàn)，大到各界大佬名人，下到各種小白萌新，人人都在強調“認知改變命運”。

最近刷抖音時，看到了一則美國氣象學家J·馬歇爾·謝博德關于認知的ted演講。他主張，就算是學術一流的科學家，也需要加強自己的認知升級，否則會帶來嚴重的學術研究偏差和誤導。

演講視頻稍微有些枯燥，但給了我另一種角度看待認知升級，我發(fā)現(xiàn)，原來就算是世界級頂尖的學術人才們也需要認知升級，原來認知升級不僅僅是我們現(xiàn)在某些名人口中所說實現(xiàn)階級跨越的跳板，原來認知升級對我們任何人來說都是種基礎能力。

帶著這個新感觸，我前后翻閱了一些關于認知和思考的書籍和論壇。想試圖找到認知升級的可量化途徑或方法。最終，我發(fā)現(xiàn)認知升級的前提是要有良好的思維習慣。按照我目前查閱到的資料和個人的理解，我將培養(yǎng)良好思維習慣的方法大致總結為三種。

方法一：深度思考深度追問

培養(yǎng)良好思維習慣的第一個方法是深度思考。如莫琳希凱的著作《深度思考》說的，深度思考其實就是不斷的逼近問題的本質。

其實，個人理解就是咱們常說的，多問幾個為什么。用5W1H分析法去思考（5W+1H：是對選定的項目、工序或操作，都要從原因（何因Why）、對象（何事What）、地點（何地Where）、時間（何時When）、人員（何人Who）、方法（何法How）等六個方面提出問題進行思考。）

方法二：廣泛涉獵，不留盲區(qū)

良好思維習慣的另一大支撐就是要讓自己廣泛涉獵，遇到不懂得問題不要不了了之甚至回避，應該盡可能去查閱和了解。不要成為查理芒格所說的那種“手里拿著錘子的人眼睛里全是釘子”的人。

當我們對各種事物沒有廣泛涉獵和了解時，我們總是習慣于以自己已有的知識體系去解讀。好比我們的祖先因為沒有物理知識，才會把雷電解釋為神怒。所以，在生活中，不斷積累和開拓我們的眼界和知識邊界，是支撐我們強大思考能力的前提。

方法三：顆粒歸倉，厚積薄發(fā)

思維像是一張網，而里面的知識是掛在網上的一個個節(jié)點和片段。如果沒有這些節(jié)點和片段，思維的網是無法鋪開生長的。并且，我們的思維是快速且跳躍的，文字的表述卻是線性的。

然而，我們遇到這些有啟發(fā)性節(jié)點和片段是隨機零星的，就像在海灘上拾貝殼一樣，所以在遇到時，一定要“收納儲存”，然后梳理歸類。

當這些零星的知識點達到一定量級時，就會引起量變到質變的思考跨越。所以，如果我們記憶力沒有那么長效保值，那不妨相信好記性不如爛筆頭，厚積薄發(fā)地讓思維扎扎實實的慢慢升級。

總之，以上這些方法都是鍛造強大思考的有效方法，但不代表是唯一方法。認知升級是一生的事業(yè)，而強大的思考能力才能助推我們認知升級，所以扎扎實實的訓練思考方法是磨刀不誤砍柴工啊。