首先，應(yīng)該對(duì)一天的工作時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃。在時(shí)間管理術(shù)中，最重要的就是“時(shí)間規(guī)劃”。對(duì)專注力要求高的工作，就應(yīng)該放在專注力強(qiáng)的時(shí)間段里做。

所以，我認(rèn)為上班后的第一件事應(yīng)該是制作“TO DO清單”，把今天該做的工作，列一個(gè)清單。把一天該做的工作列出來(lái)之后，再?zèng)Q定工作順序，即先做哪件事，再做哪件事，即制作一個(gè)流程表。

在“TO DO清單”中，對(duì)于那些需要高度專注力的工作，還要打上“”標(biāo)記。有“”標(biāo)記的工作盡量安排在上午優(yōu)先完成。

普通的“TO DO清單”，往往會(huì)按照每項(xiàng)工作的“重要性”“緊迫性”來(lái)安排先后順序。但在我的時(shí)間管理術(shù)中，還要考慮一個(gè)“專注度”（做一項(xiàng)工作時(shí)所需的專注度）因素。

按照以往的時(shí)間管理方法，會(huì)優(yōu)先處理“重要性”“緊迫性”高的工作，但對(duì)于不太重要、不太著急，但需要高度專注才能做好的工作，往往一拖再拖，到最后也沒(méi)有做。

有一種高度專注的狀態(tài)叫作“心流”，在這種狀態(tài)下人就像水流一樣順暢地開(kāi)展工作。為了進(jìn)入這種狀態(tài)，我們必須避免被雜念打亂思緒。比如，在工作的過(guò)程中，不要去想“接下來(lái)我該做什么呢?！?/p>

要是心中總是惦記著“接下來(lái)我該做什么”，那么原本集中的注意力就會(huì)瞬間土崩瓦解。而且，這種雜念的干擾，還容易讓我們放下手中的工作，去挑更加輕松的工作做。

“接下來(lái)我該做什么”是一種強(qiáng)烈而頑固的雜念，對(duì)專注力具有極大的殺傷力。為了不讓這種雜念干擾我們的專注力，讓工作能像流水一樣順利開(kāi)展，我有一個(gè)好建議。

那就是把“TO DO清單”利用好。只要事先制作好“TO DO清單”，在工作的時(shí)候把它放在一眼就能看到的地方，我們就不用浪費(fèi)時(shí)間和精力去想“接下來(lái)我該做什么”。當(dāng)做完一項(xiàng)工作，只要瞥一眼“TO DO清單”，自然而然就可以順利進(jìn)入下一項(xiàng)工作了。