? ? ? ? 2016年4月13日易曉能初階班學(xué)完，明天就滿180天。這180天，最大的改變是生活從忙亂到從容，這種改變我把它歸功于清單的制作。今天先分享習(xí)慣清單。第一個90天，上完課雞血爆滿，信誓旦旦，要養(yǎng)成幾大習(xí)慣。即使葉老師提醒說，不能一口吃成胖子，但仍然堅信嚴(yán)格自律可以。90天后的結(jié)果是慘敗，一個也沒養(yǎng)成，檢視后的處方就是一次一個習(xí)慣。第二個90天，我的目標(biāo)只寫了一個早晚推腹100下，后來逐漸添加八段錦、清空大腦、清空收件箱，這幾項習(xí)慣已經(jīng)基本形成。

? ? ? ? 為了貫徹一次一個習(xí)慣的原則，我平時也會收集自己的習(xí)慣清單。并且按照已經(jīng)養(yǎng)成、正在形成、將來也許排好，這樣，當(dāng)我需要添加新習(xí)慣的時候，只要從將來也許中選擇最適合的那一個就可以。