重讀專欄文章反思

第一大坑：莫名其妙地湊熱鬧

第二大坑：心急火燎的隨大流

第三大坑：操碎了別人的心肝

不珍惜自己注意力的人，最終注定是貧窮的，因為他們終生被收割，終生不可能有真正有價值的產(chǎn)出，怎么可能最終變得富有？

我想我應(yīng)該沒有掉入這三大坑。但是我的注意力會消耗在一些瑣碎的，毫無意義的事情上。刷朋友圈，刷豆瓣，這里磨蹭那里磨蹭一下，時間就這么過去了。有時候不知道怎么回事，明明之前手頭上是在做著某件事情，但是當(dāng)自己回過神來時，發(fā)現(xiàn)事情開始是什么樣，一個小時過后仍然是什么樣，都不知道自己的注意力飄散到了哪里。注意力集中的時間太短暫，現(xiàn)在回想起來，除了懶，另一個原因是自己拎不清，不知道正在做的事情的重要性，做事的思路及方法，從而在思考的時候思緒亂飛，走神就成了常有的事了。

需要刻意的練習(xí)自己注意力專注的時間，從記錄每天的注意力分配開始。

早上7點被鬧鐘鬧醒，掙扎了20分鐘，起床開始做keep運動

8點結(jié)束，8點半出門，9點到公司

開始查看community的需求列表，并整理到j(luò)ira系統(tǒng)

與connor溝通facebook分享的圖片尺寸并查詢相關(guān)資料

paypal按鈕隱藏事宜的安排

effects store 2.0購買測試及問題處理跟進

更新es1.0的數(shù)據(jù)表

部門周例會

更新es2.0項目進度日志

提交外訓(xùn)申請

下午上班期間還在聊微信，分散了注意力。

我的注意力花費，按我現(xiàn)在的情況，每日規(guī)定了以下的日常固定項目：

1. 運動至少30分鐘以上

2. 學(xué)習(xí)英語 friends

3. 坐享15分鐘 專注呼吸

4. 每日閱讀專欄文章

5. 每日反思記錄打卡

6. 每日注意力記錄

在日常的工作中，需要留意自己注意力的分配，目前還有2個任務(wù)未完成：

1. 自己策劃工作的規(guī)劃

2. es商城的銷售，流量，用戶數(shù)據(jù)分析

注意力分散還有一個顯而易見的后果就是，做事效率特別慢。因為在開始行動時，沒有思考清楚整個事情需要如何做，所以在做的過程中非常容易走神，而且經(jīng)常會被周邊小動靜給打斷，效率非常低下。

注意力的反思已經(jīng)不止一次的記錄了，可還是覺得自己在這方面的自控能力很欠缺，在工作中會時不時的犯老毛病，不先思考清楚，就開始著手行動，而在做的過程中又不專心，經(jīng)常三心二意。也在用坐享的方式鍛煉自己的注意力及元認知能力，可是目前來看收效不明顯。很多時候，都是自己意識到問題，而且發(fā)現(xiàn)自己在開小差，可就是控制不了自己，這需要長時間的反復(fù)練習(xí)，也需要讓自己沉下心慢慢的，去除浮躁心理的想法，花多時間進行思考。繼續(xù)加油努力吧。

注意力怎樣花費才最合理：

1.要把注意放在自己的成長上

2.要放在自己的真愛上

3.要放在對整個社會真正有貢獻的事情上