今天早上下了點(diǎn)小雨，出發(fā)去學(xué)校依然在下。上午第一節(jié)聽課，是吳老師的語(yǔ)文課，講的非常棒。下午分別給六年級(jí)和四年級(jí)兩個(gè)班上了心理課——《我的情緒我做主》，教給孩子們轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒的方法。

? ? ? ? 有時(shí)候，情緒會(huì)讓我們思維活躍，做事輕松有效，我們稱之為“好朋友”。? ? ? ? 有時(shí)候，情緒會(huì)讓我們思維呆滯，做事煩躁低效，甚至?xí)鲥e(cuò)，我們稱之為“小壞蛋”。

? ? ? ? 無(wú)論“好朋友”還是“小壞蛋”，都是我們心靈的一部分。我們要留住好朋友，轉(zhuǎn)化小壞蛋。

記住：傾訴能使痛苦少， 宣泄轉(zhuǎn)移是高招， 換個(gè)角度想一想， 寬容禮讓少煩惱， 常把幽默放心上， 自信大度樂逍遙。