前段時(shí)間小學(xué)生、中學(xué)生都在家里上網(wǎng)課。很多家長(zhǎng)抱怨如果不看著，孩子就打哈欠、玩手、撓頭，但是一點(diǎn)辦法都沒(méi)有。其實(shí)這并不是本學(xué)期上網(wǎng)課才開(kāi)始暴露出來(lái)的問(wèn)題，早在之前網(wǎng)上就有很多關(guān)于家長(zhǎng)陪孩子寫(xiě)作業(yè)氣到心梗，生氣捶桌子錘到手指骨折等新聞。
我們來(lái)把做作業(yè)困難這件事拆解一下，
拖沓、做作業(yè)很慢>
? ? ? ? ? ? ? 注意力不集中的問(wèn)題
需要家長(zhǎng)看著完成>
? ? ? ? ? ? ? 自制力不夠的問(wèn)題
表面上是行為問(wèn)題，其實(shí)根本原因出自大腦的執(zhí)行功能（executive functions），執(zhí)行功能里面的第一個(gè)詞executive就是CEO里面的E。所以，如果把大腦比作一家公司，執(zhí)行功能就是統(tǒng)領(lǐng)執(zhí)行任務(wù)的CEO。
?有的人把執(zhí)行功能稱作大腦的管理系統(tǒng)，因?yàn)樗婕暗揭幌盗械幕菊J(rèn)知過(guò)程，比如注意力、自控力、工作記憶、靈活思考等,這些都直接影響著我們的學(xué)習(xí)和生活。
我們這一期主要來(lái)講如何從小引導(dǎo)孩子形成良好的專注力，下一期再專門(mén)說(shuō)自制力這塊。
專注力形成的4個(gè)要素
01? 興趣/發(fā)展的需求
我們要知道孩子在每個(gè)階段需要什么，或者說(shuō)他在這個(gè)階段的興趣是什么。那我怎么知道他需要什么呢？小朋友，尤其是1歲半以前，還不能夠很好的用語(yǔ)言表達(dá)自己。
但是，通過(guò)觀察他們的行為，我們能夠得到一個(gè)非常明確的方向。孩子邁向每個(gè)里程碑的過(guò)程都是自發(fā)的，是大自然賦予他的能力。因?yàn)樘囟ǖ纳窠?jīng)回路是在特定時(shí)期內(nèi)快速發(fā)展的。
我們想想看，孩子掌握說(shuō)話和走路的能力并不是通過(guò)刻意的學(xué)習(xí)，而是他到了這個(gè)階段，就好像有種內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力推動(dòng)著他去重復(fù)某件事情，然后get到新的技能。
所以當(dāng)我們觀察到孩子反反復(fù)復(fù)做一件事情時(shí)，就知道是興趣（或者說(shuō)是一種內(nèi)在的力量）推動(dòng)著他去到下一個(gè)里程碑的過(guò)程。
當(dāng)我們提到“專注”時(shí)，腦海中呈現(xiàn)出來(lái)的畫(huà)面是什么？有安靜的在畫(huà)畫(huà)、看書(shū)等，好像都是比較靜態(tài)的。其實(shí)專注也可以是動(dòng)態(tài)的，尤其是在5至12/14個(gè)月這個(gè)階段，孩子好像停不下來(lái)，一直在動(dòng)。
因?yàn)樵谶@短短的幾個(gè)月中，孩子的動(dòng)作發(fā)展十分迅速。經(jīng)歷了翻身、爬行、扶著物體站立、扶著物體行走、獨(dú)立行走、跑等身體能力的不斷變化。他需要抓緊一切時(shí)間來(lái)反復(fù)練習(xí)剛剛掌握卻又不是十分熟練的動(dòng)作。
從他可以爬行開(kāi)始，他就能夠用自己的力量去拿想要的東西，他的世界一下子變大了。孩子不僅完成了大量的肢體活動(dòng)，與此同時(shí)，他大腦中神經(jīng)元的樹(shù)突和軸突也在迅速生長(zhǎng)，與其他神經(jīng)元連接，構(gòu)成新的網(wǎng)絡(luò)。
所以，在這個(gè)階段我們觀察到孩子專注的狀態(tài)很可能是搖搖晃晃的往前走，并不會(huì)被兩旁的風(fēng)景吸引，也不會(huì)聽(tīng)身后的大人讓他們“停下來(lái)”或者“慢一點(diǎn)”。摔倒了，自己扶著地慢慢起來(lái)之后接著不管不顧地往前走。
當(dāng)他逐漸可以走穩(wěn)了一些，又開(kāi)始給自己尋找新的挑戰(zhàn)，比如上下樓梯或者斜坡。這就引出了我們的第二個(gè)要素，恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)！
02 恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)
什么是恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)？就是有些難度，但是通過(guò)努力是可以成功完成的事情。
舉個(gè)例子，比如我決定每天讀一篇英語(yǔ)文章來(lái)提高我的英文水平，如果全篇都是apple、banana這種我倒著拼出來(lái)都不打喯兒的詞，我很快就會(huì)覺(jué)得好無(wú)聊。
但如果整篇文章中有80%的生詞，查完英漢字典，我的能量和耐心就被消耗掉120%，而且英翻中的直譯連在一起又未必通順，我肯定很快就放棄掉了。
對(duì)我來(lái)說(shuō)恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)是全篇的生詞在5-10%左右，在理解文章內(nèi)容的同時(shí)，又學(xué)習(xí)到了一些新的詞匯，久而久之英文的詞匯量就會(huì)有質(zhì)的飛躍。
那怎么幫助孩子設(shè)置恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)呢？舉個(gè)例子，當(dāng)孩子剛剛開(kāi)始使用剪刀時(shí)，我們提供給孩子一張空白的紙條和易于孩子操作的剪刀，他可以隨意的剪。如果我們發(fā)現(xiàn)孩子在做打開(kāi)剪刀、把紙條放在剪刀中間、再合上剪刀這幾個(gè)步驟需要集中全部的注意力。并且有時(shí)可以成功剪掉，有時(shí)卻不能，這說(shuō)明這項(xiàng)工作對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是有挑戰(zhàn)的。
就好像我們剛開(kāi)始開(kāi)車(chē)時(shí)，所有的感官都集中在開(kāi)車(chē)這件事情上，根本無(wú)暇跟旁邊的人聊天。正因?yàn)橛刑魬?zhàn)，所以我們會(huì)高度的專注。
當(dāng)我們開(kāi)車(chē)已經(jīng)很熟練了，我們可以分一部分注意力聽(tīng)聽(tīng)廣播，讓開(kāi)車(chē)的過(guò)程不那么無(wú)聊。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也一樣，在做一件有挑戰(zhàn)的事情時(shí)，他會(huì)達(dá)到高度專注的狀態(tài)。
當(dāng)他使用剪刀剪空白紙條已經(jīng)非常熟練了，他就會(huì)偶爾抬頭看看周?chē)诎l(fā)生什么。所以在這個(gè)時(shí)候如果我們還想在運(yùn)用剪刀這項(xiàng)工作上讓孩子產(chǎn)生專注的狀態(tài)，就要適當(dāng)?shù)脑黾与y度。
比如在空白的紙條上畫(huà)上直線、斜線、曲線甚至一只小狗的形狀讓孩子來(lái)剪。當(dāng)孩子需要花費(fèi)一些力氣才能完成這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，他就會(huì)重新到達(dá)專注的狀態(tài)。
03 不要過(guò)度使用電子產(chǎn)品
不知道家長(zhǎng)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，孩子在看動(dòng)畫(huà)片時(shí)，你給他喂飯，他都不會(huì)低頭看看勺子上是什么。這種所謂專注的狀態(tài)跟我們所說(shuō)的專注力并不是一回事。
我們剛剛說(shuō)到發(fā)展專注力的要素是什么？恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)！當(dāng)孩子在看動(dòng)畫(huà)片時(shí)，是在被動(dòng)的接收訊息，既不是一項(xiàng)活動(dòng)，也沒(méi)有任何挑戰(zhàn)。我們?cè)谒X(jué)時(shí)用到的腦力都比看電視時(shí)要多。
當(dāng)孩子專注地做一件事情時(shí)，他對(duì)這件事情的掌控能力越來(lái)越強(qiáng)。比如我們前面提到的用剪刀剪紙，孩子在不斷重復(fù)的過(guò)程中達(dá)到了專注的狀態(tài)，并且對(duì)使用剪刀這件事情越來(lái)越有掌控能力。孩子的內(nèi)心一定的喜悅的，會(huì)對(duì)自己更加自信。
但是在看電視時(shí)，并不是孩子在掌控電視，而是被電視掌控著。每次家長(zhǎng)想要關(guān)掉電視或者iPad時(shí)，孩子都很有可能因?yàn)椴辉敢舛摁[。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（American Academy of Pediatrics）強(qiáng)烈建議不要給兩歲以下的孩子看電視。使用電子產(chǎn)品對(duì)孩子有哪些影響，如果大家感興趣可以給我留言，我之后專門(mén)做一期來(lái)跟你們分享。
04 不要打斷孩子
家長(zhǎng)朋友們啊，孩子晚一點(diǎn)喝這口水，或者晚一點(diǎn)吃這口水果不會(huì)對(duì)他造成太大的影響。但是如果我們經(jīng)常在孩子專注做事情時(shí)打斷他，或者直接把水壺的吸管放在孩子嘴巴里，打破了他專注的狀態(tài)。
那么，在孩子上小學(xué)之后就不要去責(zé)怪孩子為什么做作業(yè)總是不專心。因?yàn)樵诤⒆訕?gòu)建他的注意力持續(xù)時(shí)長(zhǎng)（attention span）時(shí)，總是被大人們打斷。
作為成人，我們專注的時(shí)候也是不希望被打擾的，甚至有時(shí)會(huì)關(guān)掉手機(jī)，只為可以專心地把事情做完。
如果成人的專注狀態(tài)被打斷，大多數(shù)情況下我們還是可以回到原來(lái)的工作中繼續(xù)完成，雖然狀態(tài)可能會(huì)打些折扣。這是因?yàn)槌扇四軌蛴盟麄円呀?jīng)發(fā)展成熟的意志力來(lái)控制自己，但是孩子的意志力還沒(méi)有發(fā)展成熟，所以一旦被打斷，就幾乎不會(huì)立刻再次進(jìn)入專注的狀態(tài)
因此，不論是剛出生的嬰兒在看被風(fēng)吹動(dòng)的窗簾，還是2歲的孩子在剝豌豆，我們都要盡可能地去保護(hù)他們這種專注的狀態(tài),盡量不去打擾他們。
