“他快要死了，我要想辦法救他。”

“他不是好好的躺在沙發(fā)上玩手機(jī)嗎？怎么會死呢？你開玩笑吧。“

“他有抑郁癥，有時會用頭撞墻，還想自殺?！?/p>

剛開始不理解老公為什么天天要去跟老王聊天，看到老公微信里老王的照片，眉頭緊鎖，表情呆滯，看著像得了重病。此前老王言談幽默風(fēng)趣，完全想象不出得了抑郁癥。老王是老公的朋友，以前見過他幾次。上一次見他是去喝朋友的喜酒。老王那個時候看起來很陽光，說話還很幽默。

老公對兄弟和朋友都很好，甚至比對自己的親人還好，他總是跟兄弟和朋友走得很近。最近他的兄弟老王抑郁癥復(fù)發(fā)，有時會用頭撞墻，甚至有自殺的行為。老王抑郁癥復(fù)發(fā)的原因有很多，具體的外人也不清楚。

老王抑郁癥復(fù)發(fā)期間，曾經(jīng)說過要放棄治療，有輕生的想法。老公極力勸阻老王，讓老王要顧及老婆兒子和父母，老王心里很難受。老王只把自己的情況告訴老公，他怕家里人知道了擔(dān)心，也怕朋友知道他是一個精神不正常的人。

老公把老王安排在他們認(rèn)識的一個開餐館的同學(xué)家，讓老王在那里暫住。那段時間老公每天下班不回家，而是直接去看老王，陪老王聊天，每天要聊到很晚才回家。我氣的牙癢癢，平時上班忙就算了，下班還去探望同學(xué)，都快一個月了。實在讓人受不了，自己家都快成旅館了。雖然受不了，但還是表示理解，因為抑郁癥確實很痛苦，甚至可以致命。

我已經(jīng)在韋志中心理學(xué)網(wǎng)校學(xué)習(xí)三年了，對于抑郁癥的了解還不夠，于是我到網(wǎng)校的課程內(nèi)容上去找抑郁癥相關(guān)資料，原來抑郁癥真的很痛苦。患者心理痛苦，別人卻感受不到，是一種習(xí)得性無助，一種叫天天不應(yīng)，叫地地不靈的感覺，一種面對現(xiàn)狀無力改變，無法逃脫的無力感。身邊的朋友無法理解他的痛苦，能做的只有理解他，認(rèn)同他，給他最大限度的寬容和理解，認(rèn)為他的內(nèi)心是很痛苦的。不要譏諷和嘲笑他。

于是我把從網(wǎng)校學(xué)的知識告訴老公，讓他知道要如何處理老王的問題，老公照做了。老王的情況比較嚴(yán)重，醫(yī)生建議需要到精神病院讓專業(yè)的醫(yī)生治療，需要服用藥物。老王一直拒絕，他拒絕治療，拒絕吃藥，并且有輕生的想法。為了幫老王放松心情，老公偶爾帶老王去山頂上的農(nóng)莊看夜景，和朋友聚會。餐館的朋友讓老王幫忙做服務(wù)生和照顧小孩，讓老王沒時間想太多的東西，平時閑下來就陪老王聊天。老王的癥狀有所減輕，想要了結(jié)生命的想法已經(jīng)沒有了。后續(xù)老王是否接受治療我不得而知，但是老王沒有放棄生命，這點(diǎn)讓我們很欣慰。

經(jīng)過這件事，我理解了抑郁癥對人的心理和生活有巨大的傷害。無怪乎那么多產(chǎn)婦容易得產(chǎn)后抑郁，甚至跳樓。產(chǎn)婦生產(chǎn)后一段時間，覺得終于卸下了重?fù)?dān)。但是隨后的帶娃感覺無從下手，不知道怎么辦，產(chǎn)生挫敗感。產(chǎn)后傷口未愈合，傷口痛，讓心理產(chǎn)生痛苦。而且擔(dān)心寶寶沒吃上奶或者寶寶弱小的，讓產(chǎn)婦心理焦慮，如果家人不理解，產(chǎn)婦的不良情緒會加劇。尤其是認(rèn)為產(chǎn)婦傷口痛是矯情，認(rèn)為帶娃很輕松的家人，要趕緊糾正你們的觀念。

在家?guī)尢焯鞂χ⒆?，晚上睡不好，白天睡不著，首先休息不好精神很崩潰。產(chǎn)婦們對現(xiàn)狀很不滿，雖然很想改變，但是無法改變。于是產(chǎn)生心理倦怠，當(dāng)家人不理解時，心理問題進(jìn)一步加劇，成為假裝放棄改變的人。心理問題得不到理解和疏導(dǎo)，從倦怠產(chǎn)生抑郁，抑郁狀態(tài)維持一個月以上，會轉(zhuǎn)變成為抑郁癥。如果抑郁狀態(tài)沒有通過自己的心理和外部環(huán)境調(diào)整過來，就成了抑郁癥，抑郁癥一旦形成，就比較難治療。

我去年剛生完小孩，有一段時間也是特別難受，生產(chǎn)后的傷口愈合倒是沒什么，后面長期的帶娃生活讓我很倦怠。寶寶剛出生，每天要夜奶，對于突然被打破的生活作息，我感覺很難接受。晚上的睡眠碎片化，白天卻睡不著，睡眠不足讓我很崩潰。然后是婆婆不理解，說我白天睡覺很矯情，她不知道晚上沒有睡好，白天睡不著是多痛苦。還有就是帶娃意見沖突，寶寶哭的時候她就讓我喂奶，其實寶寶可能是不舒服。寶寶白天睡覺婆婆讓把寶寶叫起來，我不照做她就要嘮叨我。一天到晚聽她的嘮叨，還睡眠不足，也沒有人聊天。老公上班很忙，即使回家也不會聽我說話，沒有人可以傾訴，給娘家人打電話，就叫我不要跟婆婆置氣之類的話，讓人一聽就覺得心煩，好像一切都是我的錯。

帶娃幾個月，我比產(chǎn)前廋了10斤，我覺察到自己對生活的倦怠。我抽空學(xué)習(xí)網(wǎng)校的課程，看到如果我的情況如果再不調(diào)節(jié)，就會發(fā)展成抑郁狀態(tài)，如果情況再發(fā)展下去，可能我也會有輕生的想法。我不困的時候在寶媽群里聊天，吐槽婆婆，吐槽老公，把各種不快樂的說出來。群里的寶媽積極回應(yīng)，大家有共同的語言，吐槽以后，大家心情放松，情緒得到宣泄。經(jīng)過聊天，我的癥狀有所減輕。寶寶再大點(diǎn)的時候，我就找機(jī)會出門，帶寶寶去參加寶媽聚會等，疏導(dǎo)心里積壓的不良情緒。

韋志中網(wǎng)校的課程是真正讓人受益的課程，課程讓我有所收獲，并且可以幫助身邊的朋友。網(wǎng)校的許多學(xué)員也因為學(xué)習(xí)心理學(xué)，心態(tài)變得更好，生活變得更幸福。在日后的學(xué)習(xí)中，我要更多的學(xué)習(xí)和實踐網(wǎng)校的內(nèi)容，讓自己盡快實現(xiàn)目標(biāo)，用自己的學(xué)習(xí)和行動影響更多的人，讓更多的人因為心理學(xué)受益。